UT từ năm 40 tuổi vẫn thọ 106: Tống Mỹ Linh tiết lộ bí kíp ăn rau đẩy lùi 6 loại UT và uống 3 loại nước siêu rẻ từ chợ
Tống Mỹ Linh, một biểu tượng của lịch sử Trung Quốc, đã chứng minh rằng việc duy trì một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống hợp lý có thể kéo dài tuổi thọ, dù gặp phải căn bệnh ung thư. Bà sống đến 106 tuổi và đã chia sẻ những thói quen dưỡng sinh vô cùng đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng.
Vào ngày 14-06-2022, báo Trí thức trẻ đăng tải bài viết với tiêu đề: "Mắc ung thư năm 40 tuổi, Tống Mỹ Linh vẫn sống thọ đến 106 tuổi: Bí quyết nằm ở 1 món rau chống được 6 loại ung thư và 3 loại nước rẻ bèo ở chợ" có nội dung như sau:
Tống Mỹ Linh, một nhân vật quan trọng trong lịch sử hiện đại Trung Quốc, đã sống đến 106 tuổi dù phải đối mặt với bệnh ung thư vú ở tuổi 40. Bí quyết sống khỏe mạnh và trường thọ của bà không phải là những phương pháp điều trị y tế phức tạp, mà lại đến từ những thói quen rất đơn giản hằng ngày, với các món rau và nước uống dễ tìm mà ai cũng có thể áp dụng.
Rau cần tây – "vũ khí" chống lại 6 loại ung thư
Tống Mỹ Linh rất chú trọng đến việc ăn rau cần tây, một loại thực phẩm dễ tìm và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cần tây chứa flavonoid, một hoạt chất sinh học có tác dụng chống lại các gốc tự do và tiêu diệt tế bào ung thư. Theo nghiên cứu, rau cần tây có thể giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị 6 loại ung thư phổ biến như ung thư vú, ung thư phổi, ung thư ruột, ung thư ruột kết, ung thư tuyến tụy và bệnh bạch cầu.
Ngoài tác dụng chống ung thư, cần tây còn giúp:
-
Dưỡng huyết: Chứa lượng sắt cao, tốt cho sức khỏe của phụ nữ, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt.
-
Thanh nhiệt và giải độc: Tốt cho gan và giúp giải độc cơ thể, giảm nhiệt trong người.
-
Ngăn ngừa bệnh vẩy nến: Nhờ chứa psoralen, cần tây có tác dụng ngăn ngừa bệnh vẩy nến.
-
Tốt cho dạ dày: Giàu chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và bảo vệ dạ dày.
3 loại nước uống "thần kỳ" giúp duy trì sắc đẹp và sức khỏe
Bên cạnh việc ăn rau cần tây, Tống Mỹ Linh còn duy trì thói quen uống 3 loại nước đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả đối với sức khỏe.
-
Nước lọc: Sau khi bước vào tuổi mãn kinh, bà Tống càng chú trọng hơn đến việc uống nước lọc vào buổi sáng. Việc uống nhiều nước giúp đào thải độc tố qua nước tiểu và mồ hôi, giúp da dẻ luôn sáng bóng và khỏe mạnh. Bà cũng uống nước trước bữa ăn để tăng cường trao đổi chất và giảm nguy cơ tích mỡ trong cơ thể.
-
Trà xanh: Trà xanh là một trong những bí quyết giúp Tống Mỹ Linh duy trì sức khỏe. Bà thường uống trà xanh mỗi ngày vì nó không chỉ giúp chống lão hóa, mà còn có tác dụng phòng chống ung thư, điều hòa tinh thần và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh mạch máu não. Polyphenol trong trà xanh giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, đồng thời giúp chống oxy hóa và giảm lão hóa.
-
Nước chanh: Từ khi phát hiện mắc ung thư vú ở tuổi 40, Tống Mỹ Linh đã bắt đầu uống nước chanh. Bà cho rằng chanh có thể giúp dưỡng da, điều hòa khí, giải độc cơ thể, làm mềm mạch máu và làm sạch dạ dày. Nước chanh giúp thanh lọc đường ruột, điều hòa độ pH trong cơ thể, đồng thời giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.
Bà Tống Mỹ Linh đã sống đến 106 tuổi, trải qua nhiều thăng trầm trong cuộc đời và luôn giữ được sức khỏe tốt dù phải đối mặt với bệnh ung thư. Bí quyết của bà không nằm ở những phương pháp điều trị phức tạp mà lại nằm ở những thói quen ăn uống đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả. Việc ăn rau cần tây và uống những loại nước như nước lọc, trà xanh, và nước chanh chính là chìa khóa giúp bà duy trì sức khỏe và tuổi thọ lâu dài. Những thói quen này không chỉ giúp Tống Mỹ Linh sống khỏe mạnh mà còn giúp bà giữ được vẻ đẹp tươi trẻ suốt cả cuộc đời.
Tiếp đến, báo Sức khỏe & Đời sống thông tin thêm trong bài đăng: "Bí quyết trường thọ của Tống Mỹ Linh", cụ thể như sau:
Tống Mỹ Linh, cố đệ nhất phu nhân Trung Quốc, đã sống đến 106 tuổi, một điều kỳ diệu không phải ai cũng có được. Cuộc đời của bà không chỉ ghi dấu ấn trong lịch sử Trung Quốc mà còn là nguồn cảm hứng về lối sống lành mạnh, với những thói quen giúp duy trì sức khỏe và sắc đẹp dù tuổi đã xế chiều.
Biết buông bỏ – Bí quyết sống khỏe của Tống Mỹ Linh
Tống Mỹ Linh luôn sống với một tâm thái điềm nhiên, bình ổn và luôn biết cách buông bỏ những điều không quan trọng. Theo bà, quyền lực và tài sản chỉ như những hạt sương trên bông hoa, chúng là những thứ tạm thời và có thể mất đi bất cứ lúc nào. Bà cho rằng khi chết đi, mọi vật ngoài thân đều trở thành của người khác, vì vậy buông bỏ là cách giúp giữ gìn sức khỏe. Bà nói: “Ngày trước tài sản trong tay Từ Hy lão Phật gia nhiều người trong chúng ta không thể sánh kịp, nhưng sau khi chết bà ấy có mang đi được không? Một chút châu báu chôn theo trong lăng mộ cuối cùng sau này còn mang đến tai họa, bị người ta đào mộ lên để ăn trộm.”
Với tâm thái đó, Tống Mỹ Linh sống trọn vẹn mỗi ngày mà không lo nghĩ nhiều đến những thứ ngoài thân, giúp bà luôn giữ được sức khỏe và tinh thần lạc quan, ổn định.
Uống nước chanh – Cải biến tính axit trong cơ thể
Một trong những thói quen nổi bật của Tống Mỹ Linh là uống nước chanh mỗi ngày. Khi mắc ung thư vú ở tuổi 40, bà đã chọn phương pháp phẫu thuật để cắt bỏ khối u, nhưng bác sĩ người Mỹ của bà khuyên bà nên cải biến tính axit trong cơ thể. Từ đó, bà bắt đầu uống nước chanh để thanh lọc cơ thể và duy trì sự cân bằng axit trong cơ thể. Thói quen này giúp bà duy trì sức khỏe đường ruột và cải thiện hệ tiêu hóa, giúp bà không chỉ khỏe mạnh mà còn giữ được làn da tươi trẻ.
Uống trà xanh – Bí quyết dưỡng sinh
Tống Mỹ Linh rất chú trọng việc uống trà xanh, được biết đến với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Trà xanh có nhiều flo, giúp diệt khuẩn trong khoang miệng, làm chắc răng và ngăn ngừa sâu răng. Nó cũng giúp bảo vệ mạch máu, điều hòa tinh thần và phòng chống ung thư. Tống Mỹ Linh thường xuyên uống trà xanh mỗi ngày và xem đó là một phần không thể thiếu trong chế độ chăm sóc sức khỏe của mình. Trà xanh cũng giúp giảm thiểu nguy cơ mạch máu não bị tắc hoặc vỡ, đồng thời giữ cho làn da của bà luôn khỏe mạnh dù đã ở độ tuổi cao.
Ăn nhiều rau – Chế độ ăn chay và thói quen ăn uống khoa học
Một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của Tống Mỹ Linh chính là ăn nhiều rau, đặc biệt là rau chân vịt. Bà luôn duy trì thói quen ăn chay và ăn nhiều rau trong các bữa ăn hàng ngày. Rau chân vịt là một loại thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất, giúp duy trì sức khỏe và sắc đẹp. Bà cũng ăn nhiều salad trộn với các món ăn phương Tây, giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mà vẫn giữ được vóc dáng khỏe mạnh.
Rượu nho – Hỗ trợ phòng chống lão hóa
Tống Mỹ Linh cũng rất chú trọng việc uống rượu nho. Bà biết rằng rượu nho có chứa resveratrol, một chất giúp phòng chống lão hóa, bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa bệnh động mạch vành. Ngoài ra, rượu nho còn giúp kích thích tiêu hóa, rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là khi bước vào tuổi trung niên.
Massage – Thúc đẩy tuần hoàn máu và dưỡng sinh
Tống Mỹ Linh rất coi trọng việc massage, một phương pháp dưỡng sinh từ thời cổ đại ở Trung Quốc. Bà thường xuyên sử dụng massage để kích thích các huyệt vị quan trọng trên cơ thể, giúp lưu thông máu huyết và kích thích đầu dây thần kinh, có lợi cho việc thay thế tế bào mới và duy trì sức khỏe. Việc massage này cũng giúp bà giữ cho cơ thể khỏe mạnh, giúp đầu óc minh mẫn và tăng cường sức sống.
Lời kết
Tống Mỹ Linh đã sống đến 106 tuổi, một điều kỳ diệu không phải ai cũng có thể đạt được. Bí quyết sống thọ và khỏe mạnh của bà không phải từ những phương pháp y học phức tạp mà là nhờ vào những thói quen rất đơn giản và dễ dàng thực hiện: uống nước chanh, trà xanh, ăn nhiều rau, massage và đặc biệt là giữ một tâm thái bình ổn, biết buông bỏ những thứ không quan trọng. Những thói quen này đã giúp bà duy trì sức khỏe tuyệt vời và sống lâu, sống khỏe.
