Người phụ nữ 40 tuổi nhất quyết gội đầu bằng nước muối pha loãng, 1 tháng sau kết quả gây chấn động
Nghe có vẻ lạ lẫm nhưng thực sự có người đã tự thử nghiệm.
Ngày 11 tháng 2 năm 2026, tạp chí Phụ Nữ Mới đăng tải bài viết với tiêu đề "Người phụ nữ 40 tuổi nhất quyết gội đầu bằng nước muối pha loãng, 1 tháng sau kết quả gây chấn động". Nội dung như sau:
Đó là thói quen mà cô Hoa (40 tuổi, Trung Quốc) giữ suốt 1 tháng qua vì nghe nói nó là "thần dược cho da đầu, dưỡng tóc. Ban đầu, người nhà khuyên cô đừng làm theo mấy mẹo truyền miệng thiếu căn cứ, nhưng cô vẫn kiên quyết duy trì. Chỉ đến khi kết quả khám nhãn tiền xuất hiện, cả gia đình mới thực sự chú ý: thói quen tưởng như vô hại này, rốt cuộc có lợi hay đang âm thầm gây hại?
Nghe nói gội đầu bằng nước muối giúp hết ngứa, sạch gàu, nhiều người lập tức liên tưởng đến hình ảnh… rắc muối lên đầu như nêm canh. Nhưng trước khi biến gia vị nhà bếp thành “thần dược” cho da đầu, cần hiểu rõ mối liên hệ giữa muối và sức khỏe da đầu thực ra phức tạp hơn bạn tưởng.
Cơ chế thực sự của nước muối đối với da đầu
Thứ nhất là tác động từ áp suất thẩm thấu. Khi muối hòa tan trong nước, môi trường có độ thẩm thấu cao có thể tạm thời ức chế một số vi khuẩn. Đây cũng là lý do nhiều người thấy da đầu bớt ngứa sau khi tắm biển, vì nước biển có độ mặn khoảng 3,5%. Tuy nhiên, nước muối tự pha tại nhà rất khó kiểm soát chính xác nồng độ. Nếu quá đặc, dung dịch có thể gây kích ứng nang tóc và da đầu, thay vì mang lại lợi ích.
Thứ hai là yếu tố khoáng chất. Một số loại muối tự nhiên chưa tinh chế có thể chứa magiê, kẽm và các vi lượng khác, về lý thuyết có thể hỗ trợ điều hòa môi trường da đầu. Tuy nhiên, muối ăn thông thường đã qua tinh chế kỹ nên hàm lượng các khoáng chất này gần như không đáng kể. Vì vậy, kỳ vọng quá nhiều vào “dinh dưỡng từ muối” là điều không thực tế.
Những thay đổi có thể quan sát nếu sử dụng liên tục
Ở giai đoạn đầu, sự khác biệt có thể khá rõ rệt, đặc biệt với người da đầu dầu. Vài lần đầu gội bằng nước muối, nhiều người cảm thấy tóc đỡ bết hơn. Nguyên nhân là ion natri tạm thời làm thay đổi độ nhớt của bã nhờn. Tuy nhiên, khi da đầu dần thích nghi, hiệu quả này thường giảm sau khoảng hai tuần.
Về lâu dài, việc sử dụng thường xuyên có thể làm tổn hại lớp sừng bảo vệ và yếu tố giữ ẩm tự nhiên của da đầu, khiến tình trạng khô tăng lên. Thậm chí có người phản ánh rằng sau một tháng dùng liên tục, gàu lại xuất hiện nhiều hơn do da đầu bị kích thích và mất cân bằng.
Cách chăm sóc da đầu khoa học hơn
Nếu muốn thử, nên coi nước muối như một biện pháp hỗ trợ tạm thời chứ không phải giải pháp thay thế hoàn toàn dầu gội. Tần suất an toàn tương đối là một đến hai lần mỗi tháng, với nồng độ khoảng 5%, tức khoảng 1 thìa cà phê muối pha trong 500ml nước. Sau khi xả bằng nước muối, cần gội lại thật kỹ bằng nước sạch để tránh muối kết tinh còn sót lại trên da đầu.
Bạn cũng có thể gội đầu bằng dầu gội thông thường trước, sau đó dùng nước muối loãng để xả lần cuối. Tuy nhiên, không nên bỏ hoàn toàn dầu gội, đặc biệt nếu bạn đang cần các sản phẩm chuyên dụng có thành phần chống gàu.
Quan trọng hơn, nếu da đầu xuất hiện tình trạng đỏ, bong vảy nhiều, ngứa dai dẳng, đừng kỳ vọng muối có thể giải quyết tất cả. Cũng như dị ứng hải sản không thể hết chỉ vì chấm thêm nước tương, việc xác định đúng nguyên nhân mới là chìa khóa. Da đầu khỏe không đến từ việc chạy theo mẹo truyền miệng, mà từ việc hiểu nhu cầu thực sự của nó.
Báo Phụ Nữ Thủ Đô cũng đăng tải bài viết với tiêu đề "Thêm gia vị rẻ tiền này vào nước gội đầu, sau 5 ngày tóc vẫn sạch như mới gội, không gàu, không gãy rụng". Nội dung như sau:
Mái tóc trông mềm mượt và bồng bềnh hay không thường phụ thuộc vào thói quen làm sạch hàng ngày của bạn. Gội đầu là bước quan trọng nhất. Nó không chỉ loại bỏ dầu và bụi bẩn trên da đầu mà còn tăng cường sức khỏe da đầu, từ đó cải thiện chất lượng tóc.
Không ít người gặp phải vấn đề vừa mới gội đầu nhưng chỉ sau một ngày tóc lại bắt đầu bết dính. Nhưng nếu phải gội đầu hàng ngày lại quá tốn thời gian và công sức nhưng việc gội đầu hàng ngày lại quá tốn thời gian và công sức. Gần đây, mạng xã hội lan truyền một phương pháp gội đầu mới từ loại gia vị rất rẻ có sẵn trong căn bếp của mọi gia đình đó là muối.
Nhiều cư dân mạng cũng đã thử nghiệm và nhận thấy rằng gội đầu bằng nước muối có thể giữ đầu sạch, không bết trong 5 ngày.
Cách gội đầu bằng nước muối
Đầu tiên, hãy chuẩn bị một chậu nước ấm, đảm bảo nhiệt độ nước vừa phải, không quá nóng hoặc quá lạnh, nhiệt độ gần với cảm giác cơ thể nhất là tốt nhất. Tiếp theo, lấy khoảng hai thìa muối ăn đổ vào chậu. Nên chọn muối biển tự nhiên hoặc muối khoáng, để muối hòa tan trong nước. Trước khi gội đầu bằng nước muối, bạn phải xả tóc bằng nước ấm thông thường để làm sạch bụi bẩn, cặn sản phẩm tạo kiểu trên bề mặt, đồng thời để nang tóc da đầu mở ra.
Lúc này, bạn có thể ngâm tóc trong nước muối, hoặc có thể chọn cách đổ từ từ nước muối lên da đầu, dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu từ 2 đến 3 phút để nước muối thấm sâu vào nang tóc để đạt được hiệu quả làm sạch sâu.
Tiếp theo, bạn có thể xả sạch tóc bằng nước ấm và dùng dầu gội để làm sạch lần thứ hai để đảm bảo không còn muối trên da đầu. Lý do là vì nếu nước muối đọng lại trên da đầu quá lâu sẽ khiến da đầu bạn bị khô. Sau khi gội đầu xong, bạn dùng máy sấy tóc sấy nóng lạnh xen kẽ.
Lợi ích của việc gội đầu bằng nước muối
1. Làm sạch sâu
Muối có tác dụng tẩy da chết và hấp phụ. Nó không chỉ có tác dụng loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và lớp biểu bì trên da đầu mà còn giúp da đầu sạch hơn. Đặc biệt đối với những người có da đầu nhờn, nước muối có thể hòa tan và hấp thụ lượng dầu dư thừa trên da đầu, nhẹ nhàng loại bỏ các tế bào da chết tích tụ và ngăn ngừa nang tóc bị tắc.
2. Cân bằng lượng dầu tiết ra
Đối với những người thường xuyên bị tóc bết, lượng dầu dư thừa có thể tạo thành lớp màng dày làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Gội đầu bằng nước muối có thể giúp điều tiết lượng dầu tiết ra của da đầu, từ đó làm giảm tình trạng nhờn trên da đầu một cách hiệu quả và giúp tóc sạch khô lâu hơn. Khi tình trạng da đầu nhờn được cải thiện, tóc sẽ trở nên bồng bềnh và không bị dính vào da đầu, điều này sẽ cộng thêm rất nhiều điểm cho việc duy trì kiểu tóc.
3. Loại bỏ gàu
Nếu bạn bị gàu trong một thời gian dài, bạn cũng có thể thử gội đầu bằng nước muối. Ngoài đặc tính làm sạch sâu và tẩy tế bào chết, muối còn có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm tự nhiên, có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn và nấm trên da đầu, từ đó cải thiện vấn đề gàu. Không chỉ vậy, muối còn có đặc tính chống viêm, có thể làm giảm ngứa và mẩn đỏ nhẹ do gàu gây ra.
4. Giảm rụng tóc
Nước muối giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và duy trì sức khỏe của nang tóc, để nang tóc nhận đủ chất dinh dưỡng, củng cố chân tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc về lâu dài, có thể làm giảm tình trạng rụng tóc do tóc yếu hoặc tóc không ổn định.
Lưu ý: Không gội đầu bằng nước muối quá thường xuyên
Mặc dù gội đầu bằng nước muối có rất nhiều lợi ích nhưng không nên thực hiện quá thường xuyên 1 đến 2 lần một tuần. Việc gội đầu bằng nước muối sẽ phá hủy sự cân bằng dầu tự nhiên của da đầu, khiến da đầu bị khô và nhạy cảm. Nếu bạn có mái tóc mỏng hoặc hư tổn thì việc dùng nước muối để gội đầu là không phù hợp vì nước muối sẽ làm suy yếu độ dẻo dai của tóc và khiến tóc trở nên mỏng manh hơn. Ngoài ra, nếu bạn có vết thương trên da đầu, hãy nhớ tránh sử dụng nước muối, nếu không sẽ gây đau hoặc làm vết thương lâu lành.
