Phần đuôi lông mày bỗng khác lạ, người đàn ông đi khám thì phát hiện mắc ung thư
Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe cho biết sự thay đổi bất thường của lông mày đôi khi có thể phản ánh những rối loạn bên trong cơ thể
Theo Phụ Nữ Số có bài viết: "Phần đuôi lông mày bỗng khác lạ, người đàn ông đi khám thì phát hiện mắc ung thư", nội dung cụ thể như sau:
Nhiều người vẫn cho rằng lông mày chỉ là yếu tố thẩm mỹ, giúp khuôn mặt hài hòa hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe cho biết sự thay đổi bất thường của lông mày đôi khi có thể phản ánh những rối loạn bên trong cơ thể, thậm chí là dấu hiệu cảnh báo sớm của một số bệnh lý cần được chú ý.
Câu chuyện bắt đầu từ một thay đổi tưởng chừng vô hại
Theo trang Sohu, một người đàn ông họ Trương sau khi nghỉ hưu đã duy trì thói quen sinh hoạt điều độ, thường xuyên tập thể dục và tin rằng bản thân đang ở trạng thái sức khỏe tốt. Tuy nhiên, vợ ông gần đây nhận thấy phần đuôi lông mày của chồng ngày càng thưa, màu lông nhạt dần và không còn đậm, dày như trước.
Ban đầu, bác sĩ cho rằng đó chỉ là hiện tượng rụng tóc thông thường ở người cao tuổi, nhưng trong quá trình khám sức khỏe, ông đã xem xét kỹ hơn khuôn mặt của mình và lập tức đề nghị đến khoa ung bướu để kiểm tra thêm. Những bất thường ở lông mày đôi khi không phải là chuyện nhỏ; chúng có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của một số loại khối u!
Ông Trương và gia đình hoàn toàn hoang mang, không ngờ rằng một cái lông mày nhỏ như vậy lại có thể che giấu một vấn đề lớn đến thế. Rốt cuộc chuyện gì đã xảy ra?
Vì sao lông mày có thể phản ánh sức khỏe?
Theo các bác sĩ, lông mày cũng giống tóc và móng tay, chịu ảnh hưởng trực tiếp từ tình trạng dinh dưỡng, nội tiết tố, tuần hoàn máu và hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Khi một hệ thống nào đó bị rối loạn, các biểu hiện bên ngoài như da, tóc và lông mày có thể thay đổi trước khi xuất hiện triệu chứng rõ ràng.
Đặc biệt, vùng đuôi lông mày được xem là khu vực nhạy cảm với các biến đổi nội tiết, nhất là những rối loạn liên quan đến tuyến giáp. Ngoài ra, tình trạng suy dinh dưỡng, thiếu vi chất hoặc một số bệnh mạn tính cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của lông mày.
3 dấu hiệu bất thường ở lông mày cần chú ý
Các chuyên gia khuyến cáo nếu lông mày xuất hiện những thay đổi sau, người dân không nên chủ quan:
Lông mày rụng nhiều, đặc biệt ở phần đuôi
Nếu lông mày thưa dần trong thời gian ngắn mà không do tác động thẩm mỹ như tẩy, cạo hoặc xăm, đây có thể là dấu hiệu liên quan đến rối loạn nội tiết hoặc bệnh lý chuyển hóa.
Màu lông mày nhạt, mất độ bóng khỏe
Lông mày trở nên khô, nhợt màu đôi khi phản ánh tình trạng thiếu dinh dưỡng, suy giảm thể trạng hoặc ảnh hưởng từ các bệnh mạn tính kéo dài.
Lông mày mọc chậm hoặc ngừng phát triển
Chu kỳ phát triển của lông mày thường diễn ra liên tục. Khi tốc độ mọc chậm bất thường, đây có thể là dấu hiệu cơ thể đang gặp vấn đề về chuyển hóa hoặc nội tiết.
Không nên tự chẩn đoán bệnh qua lông mày
Các bác sĩ nhấn mạnh rằng thay đổi ở lông mày không phải là dấu hiệu đặc hiệu để khẳng định một bệnh lý cụ thể, càng không thể tự kết luận mắc bệnh nghiêm trọng. Tuy nhiên, đây có thể là tín hiệu sớm để mỗi người chủ động theo dõi sức khỏe và đi kiểm tra khi cần thiết.
Nếu tình trạng rụng lông mày đi kèm các biểu hiện như mệt mỏi kéo dài, thay đổi cân nặng bất thường, rối loạn giấc ngủ, tim đập nhanh hoặc rụng tóc nhiều, người dân nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và làm xét nghiệm cần thiết.
Chủ động bảo vệ sức khỏe từ những thay đổi nhỏ
Chuyên gia khuyến nghị mỗi người nên duy trì thói quen quan sát cơ thể, bao gồm da, tóc, móng tay và lông mày. Bên cạnh đó, việc duy trì chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng và khám sức khỏe định kỳ đóng vai trò quan trọng trong việc phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe.
Những thay đổi tưởng chừng nhỏ trên khuôn mặt đôi khi lại là "lời nhắc" thầm lặng từ cơ thể. Lắng nghe và kiểm tra kịp thời chính là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Theo Phụ Nữ Số có bài viết: "Người phụ nữ bị t:iểu đường ăn bắp cải liên tục trong 3 tháng, tái khám thì bác sĩ hỏi 1 câu ai cũng g:iật mình"
Nhưng thực tế lại khá phũ phàng. Có một phụ nữ sau khi được chẩn đoán đái tháo đường đã kiên trì áp dụng “liệu pháp bắp cải” suốt 3 tháng. Kết quả tái khám cho thấy đường huyết không giảm mà còn tăng, nhiều chỉ số bắt đầu chạm ngưỡng cảnh báo. Sai lầm nằm ở chính kiểu ăn tưởng lành mạnh này.
Ba cái bẫy nguy hiểm của chế độ ăn đơn điệu
- Mất cân bằng dinh dưỡng: Bắp cải giàu vitamin và chất xơ, nhưng không thể thay thế toàn bộ nhu cầu protein chất lượng cao và chất béo lành mạnh của cơ thể. Khi thiếu hụt kéo dài, cơ thể rơi vào trạng thái rối loạn chuyển hóa. Giống như dùng một bánh xe để chạy đường dài, có thể trụ được một lúc nhưng sớm muộn cũng gặp sự cố.
- Cảm giác đói kéo dài dẫn đến ăn bù: Việc chỉ ăn rau luộc khiến nhiều người nhanh đói, đặc biệt vào buổi tối. Những lần “phá lệ” như lén ăn bánh quy, thêm vài muỗng cơm… lại khiến đường huyết dao động mạnh hơn cả việc ăn uống cân đối ngay từ đầu. Với người tiểu đường, dao động đường huyết mới là điều đáng ngại.
- Chuyển hóa cơ bản suy giảm: Khi cơ thể nhận thấy năng lượng nạp vào quá thấp trong thời gian dài, nó sẽ tự động giảm tiêu hao để tiết kiệm. Điều này đồng nghĩa với việc cùng một mức vận động nhưng lượng calo đốt cháy ít hơn. Cân nặng có thể giảm tạm thời, nhưng tỷ lệ mỡ cơ thể lại tăng âm thầm, làm tình trạng kháng insulin nặng hơn.
Ăn uống kiểm soát đường huyết đúng cách cần làm gì?
Một trong những nguyên tắc được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị là “ăn theo cầu vồng”. Mỗi ngày nên có ít nhất 5 loại thực phẩm tự nhiên với màu sắc khác nhau. Rau xanh đậm làm nền tảng, kết hợp với bí đỏ giàu beta carotene màu vàng cam, bắp cải tím chứa anthocyanin. Các hoạt chất thực vật khác nhau sẽ phối hợp hỗ trợ cân bằng chuyển hóa và bảo vệ mạch máu.
Protein chất lượng cao cũng là yếu tố không thể thiếu. Mỗi bữa ăn nên có lượng protein tương đương lòng bàn tay như cá hấp, đậu phụ, sữa chua không đường, thịt nạc. Protein tiêu hóa chậm hơn carbohydrate, giúp làm chậm tốc độ tăng đường huyết sau ăn.
Carbohydrate không cần cắt bỏ hoàn toàn, mà nên chọn lọc. Thay cơm trắng bằng ngũ cốc nguyên hạt chỉ là bước cơ bản. Cách ăn thông minh hơn là ăn rau trước, sau đó đến protein và cuối cùng mới dùng tinh bột. Thứ tự này giúp đường huyết tăng chậm và ổn định hơn.
Những “trợ thủ” ít được chú ý trong kiểm soát đường huyết
- Uống nước cũng cần có chiến lược: Buổi sáng sau khi thức dậy có thể uống khoảng 300ml nước ấm để kích hoạt chuyển hóa. Trước bữa ăn khoảng 30 phút, uống một lượng nhỏ giúp hạn chế ăn quá nhiều. Buổi chiều nên thay trà sữa bằng trà nhạt không đường. Tuy nhiên, nên hạn chế uống nhiều nước trước khi ngủ để tránh ảnh hưởng giấc ngủ, vì thiếu ngủ cũng làm đường huyết khó kiểm soát.
- Vận động không nhất thiết phải vào phòng gym: Sau bữa ăn, thay vì nằm nghỉ, có thể đi bộ nhẹ, nâng chân khi xem tivi, đi lại khi nghe điện thoại. Những vận động nhỏ nhưng đều đặn giúp cơ bắp tăng khả năng sử dụng glucose, hỗ trợ hạ đường huyết tự nhiên.
- Quản lý căng thẳng cũng rất quan trọng: Khi hormone cortisol tăng cao, đường huyết cũng dễ tăng theo. Thay vì tìm đến đồ ngọt để giải tỏa, có thể thử nhai kẹo cao su không đường, hít thở sâu hoặc sử dụng tinh dầu bạc hà, hương thảo để thư giãn.
Kiểm soát đường huyết không phải là hành trình khổ hạnh, càng không thể dựa vào một loại thực phẩm “thần thánh”. Điều quan trọng là xây dựng chế độ ăn cân bằng, đa dạng và có thể duy trì lâu dài. Trước bất kỳ phương pháp ăn kiêng nào được quảng bá rầm rộ, hãy tự hỏi: liệu mình có thể thực hiện suốt nhiều năm không? Nếu câu trả lời là không, rất có thể đó không phải lựa chọn bền vững cho sức khỏe.
