Người phụ nữ 33 tuổi nguy kịch sau 2 giờ UỐNG NƯỚC LỌC, bác sĩ cảnh báo NGUYÊN NHÂN "cực độc"
Người phụ nữ 33 tuổi ở Trung Quốc rơi vào hôn mê sâu, phù não sau khi uống gần 3 lít nước chỉ trong 2 giờ, gióng lên cảnh báo về thói quen tưởng tốt cho sức khỏe nhưng có thể gây hậu quả nghiêm trọng nếu thực hiện sai cách.
Một trường hợp vừa được truyền thông Trung Quốc đăng tải đang thu hút sự quan tâm khi một người phụ nữ 33 tuổi tại Trịnh Châu phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi uống lượng lớn nước lọc trong thời gian ngắn.
Theo Toutiao, người phụ nữ bất ngờ xuất hiện các biểu hiện bất thường như buồn nôn, nôn liên tục, chuột rút cơ bắp và rối loạn ý thức sau khi uống gần 3 lít nước chỉ trong vòng khoảng 2 giờ.
Ngay sau đó, bệnh nhân được đưa tới cơ sở y tế để cấp cứu. Kết quả kiểm tra cho thấy cô bị hạ natri máu cấp tính kèm theo phù não. Tình trạng diễn tiến nhanh khiến người bệnh ngã quỵ và rơi vào hôn mê sâu.
Các bác sĩ cho biết nguyên nhân xuất phát từ việc cơ thể tiếp nhận lượng nước quá lớn trong khoảng thời gian ngắn. Khi đó, khả năng đào thải nước của thận không theo kịp tốc độ nạp vào, dẫn tới tình trạng nước dư thừa làm loãng nồng độ natri trong máu.
Hạ natri máu nguy hiểm như thế nào?
Natri là một trong những chất điện giải quan trọng của cơ thể, đóng vai trò duy trì sự cân bằng dịch bên trong và bên ngoài tế bào.
Khi nồng độ natri trong máu giảm nhanh, nước sẽ có xu hướng di chuyển vào bên trong tế bào khiến các tế bào bị trương phồng.
Điều đáng lo ngại nhất là hiện tượng này xảy ra tại não. Do não nằm trong hộp sọ kín, gần như không có không gian để giãn nở, nên phù não có thể nhanh chóng gây ra hàng loạt biến chứng thần kinh nghiêm trọng và đe dọa tính mạng.
Theo các chuyên gia y tế, đây là lý do vì sao một hành động tưởng như vô hại như uống quá nhiều nước trong thời gian ngắn vẫn có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.
Ảnh minh họa
Vì sao uống quá nhiều nước lại có thể gây hại?
Nước là thành phần thiết yếu đối với cơ thể, tham gia vào hầu hết các hoạt động sống. Tuy nhiên, cơ thể luôn cần duy trì trạng thái cân bằng nội môi, trong đó có sự ổn định của các chất điện giải như natri, kali và clo.
Khi lượng nước đưa vào quá lớn trong thời gian ngắn, nồng độ natri trong máu có thể bị pha loãng đột ngột. Từ đó dẫn đến tình trạng hạ natri máu cấp tính.
Ban đầu, người bệnh có thể xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, buồn nôn, nôn ói, mệt mỏi, mất tập trung hoặc cảm giác lơ mơ.
Nếu tình trạng tiếp tục nặng lên, bệnh nhân có nguy cơ bị co giật, rối loạn ý thức, hôn mê, suy hô hấp và thậm chí tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.
Các bác sĩ nhấn mạnh rằng quan niệm "uống càng nhiều nước càng tốt" không hoàn toàn chính xác. Điều quan trọng là bổ sung lượng nước phù hợp với nhu cầu thực tế của cơ thể thay vì cố ép bản thân uống thật nhiều.
Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nếu sau khi uống lượng lớn nước xuất hiện những biểu hiện bất thường như đau đầu, buồn nôn, nôn ói, chuột rút, lú lẫn hoặc lơ mơ thì cần đặc biệt lưu ý.
Ngoài ra, việc đi tiểu quá thường xuyên và nước tiểu liên tục trong suốt cũng có thể là dấu hiệu cơ thể đang nhận nhiều nước hơn mức cần thiết.
Tuy nhiên, màu sắc hay số lần đi tiểu còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau nên không thể dùng riêng dấu hiệu này để tự kết luận.
Đặc biệt, nếu xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng như co giật, rối loạn ý thức hoặc đau đầu dữ dội kèm nôn ói sau khi uống lượng nước lớn, người bệnh cần được đưa đến cơ sở y tế càng sớm càng tốt.
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước?
Theo khuyến nghị của Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Hoa Kỳ, tổng lượng nước cơ thể cần được cung cấp mỗi ngày trung bình là:
-
Nam giới: khoảng 3,7 lít/ngày.
-
Nữ giới: khoảng 2,7 lít/ngày.
Tuy nhiên, đây là tổng lượng nước nhận được từ cả đồ uống và thực phẩm hằng ngày, không phải lượng nước lọc bắt buộc phải uống.
Nhu cầu nước của mỗi người có thể khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi, cân nặng, mức độ vận động, điều kiện thời tiết và tình trạng sức khỏe.
Những người thường xuyên lao động nặng, tập luyện thể thao, sống trong môi trường nóng hoặc phụ nữ mang thai, cho con bú có thể cần bổ sung nhiều nước hơn bình thường.
Ngược lại, một số bệnh lý đặc biệt có thể yêu cầu hạn chế lượng nước nạp vào cơ thể và cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ.
Khi bị sốt, tiêu chảy hoặc nôn ói kéo dài, cơ thể cũng mất nhiều nước và chất điện giải hơn. Trong các trường hợp này, việc bù nước cần được thực hiện đúng cách và phù hợp với tình trạng thực tế.
Ba nguyên tắc giúp uống nước đúng cách
Uống đều trong ngày thay vì uống dồn
Các chuyên gia khuyến cáo không nên để cơ thể thiếu nước trong nhiều giờ rồi uống bù bằng lượng lớn nước cùng lúc.
Việc chia nhỏ lượng nước và uống đều trong ngày giúp cơ thể hấp thu hiệu quả hơn, đồng thời giảm nguy cơ quá tải cho thận.
Bổ sung theo nhu cầu của cơ thể
Không tồn tại một mức nước cố định áp dụng cho tất cả mọi người.
Điều quan trọng là cân bằng giữa việc tránh thiếu nước và tránh uống quá mức. Cả hai tình trạng này đều có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Phân bố hợp lý thời điểm uống nước
Người dùng nên chủ động bổ sung nước trong suốt cả ngày thay vì tập trung uống nhiều vào buổi tối.
Uống quá nhiều nước trước giờ ngủ có thể làm tăng số lần thức dậy đi vệ sinh, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Các chuyên gia cho rằng chìa khóa của việc uống nước là duy trì sự đều đặn và phù hợp với nhu cầu thực tế của cơ thể.
Nói cách khác, uống nước đúng cách không nằm ở việc uống thật nhiều mà là bổ sung vừa đủ, đúng thời điểm và tránh nạp lượng lớn nước trong thời gian quá ngắn. Trường hợp người phụ nữ 33 tuổi tại Trịnh Châu là lời cảnh báo rằng ngay cả một thói quen vốn được xem là tốt cho sức khỏe cũng có thể trở nên nguy hiểm nếu thực hiện không đúng cách.
Tác giả: Thu Hiền
Theo Tạp chí Sở hữu Trí tuệ và Sáng tạo (Đăng 14/8/2026 | 10:19)
