Công dụng bất ngờ của nước lá tía tô tươi
Lá tía tô không chỉ là gia vị quen thuộc trong bữa ăn mà còn là dược liệu quý giá trong y học cổ truyền. Uống nước lá tía tô tươi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ làm đẹp da đến hỗ trợ điều trị bệnh gout, cảm lạnh và nhiều tác dụng tuyệt vời khác. Hãy cùng tìm hiểu về những công dụng của nước lá tía tô tươi qua bài viết dưới đây.
Mới đây, báo Lao Động đăng tải bài viết với tựa đề: "Công dụng bất ngờ của nước lá tía tô tươi" với nội dung như sau:
Tía tô (Perilla frutescens) là một loại cây thảo mộc rất phổ biến ở Việt Nam, thường được dùng làm gia vị trong các món ăn và chế biến thành nhiều loại thuốc trong y học cổ truyền. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng nước lá tía tô tươi mang lại nhiều lợi ích sức khỏe to lớn. Vậy cụ thể nước lá tía tô có tác dụng gì đối với sức khỏe? Hãy cùng khám phá.
Tác Dụng Của Nước Lá Tía Tô Tươi
1. Chăm Sóc Làn Da Từ Bên Trong
Lá tía tô tươi có chứa nhiều hợp chất kháng khuẩn và chống viêm, giúp giảm sưng tấy và mụn trên da. Nước lá tía tô tươi có khả năng giúp làm sạch da, giảm mụn bọc, mụn mủ, và ngăn ngừa mụn tái phát.
Công dụng: Khi uống nước lá tía tô, các hoạt chất trong lá sẽ giúp cơ thể bài tiết qua tuyến mồ hôi, loại bỏ độc tố, đồng thời giúp làn da mịn màng và khỏe mạnh hơn. Đây là một phương pháp tự nhiên để làm đẹp da từ bên trong, mang lại làn da sáng khỏe mà không cần đến các sản phẩm hóa học.
2. Hỗ Trợ Điều Trị Bệnh Gout (Gút)
Gout là bệnh lý liên quan đến sự tích tụ của acid uric trong cơ thể, gây đau đớn và sưng viêm ở các khớp. Các hoạt chất trong lá tía tô có khả năng làm giảm nồng độ acid uric trong máu, từ đó giảm cơn đau và cải thiện tình trạng bệnh gout.
Lưu ý: Mặc dù lá tía tô có tác dụng hỗ trợ điều trị gout, người bệnh vẫn cần tham khảo ý kiến bác sĩ và phối hợp sử dụng với thuốc điều trị được kê đơn để đạt hiệu quả tối ưu.
3. Hỗ Trợ Giải Cảm Lạnh
Theo y học cổ truyền, tía tô có công dụng giải cảm, đặc biệt là đối với những người bị cảm lạnh, cảm cúm hoặc các triệu chứng ngoại cảm trong giai đoạn đầu. Nước lá tía tô tươi được sử dụng để giúp cơ thể đổ mồ hôi, loại bỏ các độc tố trong cơ thể và giúp phục hồi nhanh chóng.
Cách sử dụng: Để giải cảm, bạn có thể uống nước lá tía tô ấm hoặc dùng tía tô kết hợp với các nguyên liệu khác như hành để nấu cháo. Ngoài ra, bạn cũng có thể xông hơi toàn thân với nước lá tía tô để giải cảm và giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn.
4. Tăng Cường Chức Năng Tiêu Hóa
Lá tía tô tươi chứa các hợp chất có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp làm ấm dạ dày, giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu. Nếu bạn gặp vấn đề với hệ tiêu hóa hoặc bị táo bón, nước lá tía tô tươi có thể giúp cải thiện tình trạng này.
Công dụng: Uống nước lá tía tô đều đặn giúp cải thiện nhu động ruột, giảm đầy hơi và hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn.
5. Tăng Cường Miễn Dịch, Chống Oxy Hóa
Lá tía tô tươi giàu vitamin A, C và các khoáng chất quan trọng như sắt, mangan, kẽm. Các chất này giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh tật thường gặp.
Lợi ích: Khi uống nước lá tía tô, bạn cung cấp cho cơ thể một nguồn vitamin dồi dào, giúp tăng sức đề kháng và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh truyền nhiễm, đặc biệt trong mùa dịch.
Tiếp đến, VOV thông tin thêm trong bài đăng: "Uống nước lá tía tô tươi có tác dụng gì?". Cụ thể như sau:
Mặc dù nước lá tía tô có nhiều lợi ích, nhưng bạn cũng cần lưu ý một số điểm quan trọng khi sử dụng để tránh gây hại cho sức khỏe.
-
Không sử dụng quá nhiều: Dù lá tía tô mang lại nhiều lợi ích, nhưng nếu uống quá nhiều cũng có thể gây ra các tác dụng phụ như kích ứng dạ dày hoặc ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Mỗi ngày, bạn chỉ nên uống 1-2 cốc nước lá tía tô tươi để đảm bảo an toàn.
-
Không uống khi đói: Uống nước lá tía tô khi đói có thể gây kích ứng dạ dày và làm tăng cảm giác khó chịu. Tốt nhất là uống sau bữa ăn hoặc khi cơ thể đã được cung cấp đủ năng lượng.
-
Thận trọng khi dùng cho phụ nữ mang thai: Phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước lá tía tô, vì nó có thể gây kích thích tử cung nếu dùng quá mức.
-
Không thay thế thuốc chữa bệnh: Mặc dù nước lá tía tô có nhiều lợi ích, nhưng nó không thể thay thế thuốc điều trị bệnh. Nếu bạn đang điều trị bệnh lý nào đó, hãy luôn tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ.
Cách Chế Biến Nước Lá Tía Tô Tươi
Để làm nước lá tía tô tươi, bạn có thể làm theo cách đơn giản sau:
-
Rửa sạch lá tía tô tươi (khoảng 1 nắm lá).
-
Đun sôi khoảng 300ml nước.
-
Thả lá tía tô vào nước sôi, đun thêm khoảng 3-5 phút.
-
Lọc bỏ lá và để nguội trước khi uống.
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp nước lá tía tô với mật ong hoặc các nguyên liệu khác như gừng, chanh để tăng thêm hương vị và tác dụng.
Nước lá tía tô tươi là một thức uống tự nhiên giàu dưỡng chất và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như thanh lọc cơ thể, chăm sóc làn da, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, như với bất kỳ loại thực phẩm hay dược liệu nào, việc sử dụng nước lá tía tô cũng cần được điều chỉnh hợp lý và có sự hướng dẫn từ bác sĩ để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Nguồn bài:
1. https://laodong.vn/suc-khoe/cong-dung-bat-ngo-cua-nuoc-la-tia-to-tuoi-980562.ldo
2. https://vov.vn/suc-khoe/uong-nuoc-la-tia-to-tuoi-co-tac-dung-gi-post1060373.vov
