Người đàn ông 48 tuổi uống trà gừng mỗi ngày, 1 năm sau đi khám kết quả khiến bác sĩ "chấn động"
Bác sĩ vô cùng kinh ngạc khi nhìn kết quả khám của người đàn ông này.
Theo Thanh Niên Việt có bài " Người đàn ông 48 tuổi uống trà gừng mỗi ngày, 1 năm sau đi khám kết quả khiến bác sĩ "chấn động" với nội dung như sau:
Bác sĩ vô cùng kinh ngạc khi nhìn kết quả khám của người đàn ông này. Nam shipper 27 tuổi phát hiện nhiễm HIV, bật khóc: 1 lần sai, cả đời còn lại cũng khó sửa Nam giới thường xuyên làm điều này là tốt hay hại? Bác sĩ tiết lộ 4 lợi ích ít ai ngờ đến 22 tuổi đã hỏng cả 2 quả thận vì 2 món "vạn người mê" và 1 việc ban đêm biết hại nhưng khó dừng!
Ông Trương là một nhân viên văn phòng bình thường ở Thâm Quyến. Ông 48 tuổi, có cuộc sống bận rộn với nhiều hoạt động xã hội. Ông thường cảm thấy lạnh tay chân và dễ mệt mỏi.
Một người bạn khuyên ông Trương nên thử uống trà gừng mỗi ngày, nói rằng nó sẽ tốt cho những người "thiếu dương khí". Ban đầu ông Trương tỏ ra hoài nghi, nhưng xét thấy sức khỏe của mình cần được cải thiện, ông quyết định thử. Không ngờ, cuộc thử nghiệm này kéo dài đến một năm.
Một năm sau, ông Trương đi khám sức khỏe, và kết quả khiến bác sĩ Lý, người đã khám cho ông nhiều năm, phải thốt lên: "Ngay cả tôi cũng phải ghen tị với sức khỏe của ông!".
Liệu đây chỉ là sự trùng hợp ngẫu nhiên, hay trà gừng thực sự có tác dụng kỳ diệu như vậy? Có phải rất nhiều người trung niên và người cao tuổi uống trà gừng chỉ để thư giãn tinh thần? Cơ sở khoa học đằng sau điều này là gì?...
Trà gừng tốt hay xấu?
Trước hết, điều quan trọng cần làm rõ là trà gừng không phải là thuốc thần kỳ, nhưng nhiều nghiên cứu đã xác nhận những lợi ích sức khỏe của nó. Trường Y Harvard đã tiến hành phân tích hoạt tính sinh học của gừng, phát hiện ra rằng nó chứa nhiều thành phần có lợi như gingerol, tinh dầu, vitamin B6, vitamin C và sắt.
Thúc đẩy tuần hoàn máu và cải thiện tình trạng tay chân lạnh
Gừng là một loại thực phẩm có tính ấm. Thành phần chính của nó, gingerol, có thể giúp cải thiện tình trạng lưu thông máu kém và chứng lạnh tay chân vào mùa đông bằng cách làm giãn các mạch máu ngoại vi và tăng lưu lượng máu đến da và các chi.
Các nghiên cứu cho thấy, việc tiêu thụ chiết xuất gừng trong 4 tuần liên tiếp có thể làm tăng nhiệt độ bàn tay lên 11%-15%, đặc biệt là ở các thành phố ven biển lạnh hơn ở phía nam.
Điều chỉnh lượng lipid trong máu và hạ đường huyết
Dữ liệu do Hiệp hội Y học Dự phòng Trung Quốc công bố năm 2023 cho thấy, bổ sung hàng ngày 1,5-2g bột gừng trong 12 tuần có thể làm giảm mức cholesterol toàn phần lên đến 8,2% và cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết sau bữa ăn khoảng 14%. Cơ chế này được cho là liên quan đến đặc tính chống oxy hóa của gingerol và khả năng tăng cường độ nhạy insulin.
Tăng cường hệ miễn dịch và giảm mệt mỏi
Các polyphenol hoạt tính và gingerol trong gừng có thể kích thích hoạt động của đại thực bào và cải thiện khả năng miễn dịch tế bào. Một nghiên cứu có đối chứng trên 183 người có sức khỏe không tốt cho thấy, sau khi uống trà gừng hàng ngày trong 6-8 tuần, tỷ lệ những người báo cáo cảm thấy mệt mỏi giảm khoảng 28%, trong khi tỷ lệ những người báo cáo cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn tăng hơn 20%.
Cần lưu ý trà gừng tuy có nhiều lợi ích nhưng không phù hợp với tất cả mọi người . Theo TS.DS Nguyễn Trung Tường (làm việc tại Hà Nội), người bị viêm dạ dày, loét dạ dày, ho do nhiệt phổi, phụ nữ mang thai và những người đang dùng thuốc chống đông máu nên uống thận trọng hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
3 bất ngờ tuyệt vời về sức khỏe sau khi uống trà gừng trong một năm
Ông Trương kiên quyết uống một chén trà gừng tươi nhỏ mỗi sáng và trưa. Sau một năm, kết quả khám sức khỏe cho thấy 3 thay đổi tích cực đáng kể:
Bàn tay và bàn chân ấm áp đồng nghĩa với việc có nhiều năng lượng hơn
Trước đây, tay chân ông luôn lạnh quanh năm, đặc biệt là khi ở văn phòng có máy lạnh, ông thường bị run vì lạnh. Giờ đây, ông không còn sợ gió lạnh và cảm thấy tràn đầy năng lượng khi tập thể dục ngoài trời vào buổi sáng.
Sự cải thiện về cảm giác thể chất đặc biệt đáng kể. Bác sĩ Li đã tiến hành kiểm tra nhiệt độ da và phát hiện nhiệt độ da ngoại vi của ông Trương tăng 1,9℃ và điểm tự đánh giá về "trạng thái tinh thần" của ông đã cải thiện lên hơn 90 điểm.
Chỉ số mỡ máu và đường huyết đều được cải thiện
Kết quả khám sức khỏe cho thấy mức cholesterol của ông giảm từ 5,7 mmol/L xuống 5,0 mmol/L, và lượng đường trong máu hai giờ sau bữa ăn ổn định ở mức 6,1 mmol/L, giảm 12,5% so với một năm trước. Điều này khiến bác sĩ nhận xét: "Tình trạng này thậm chí còn ổn định hơn cả một số phương pháp điều trị bằng thuốc".
Các chuyên gia tin rằng, trà gừng có thể kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để tối ưu hóa việc kiểm soát lipid và đường huyết, có thể làm giảm phần nào nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa, một căn bệnh phổ biến ở người trung niên.
Hệ miễn dịch được tăng cường đáng kể, bệnh tật được giảm thiểu
Trước đây, mỗi năm khi thời tiết thay đổi, ông Trương đều bị cảm lạnh và ho. Tuy nhiên, năm nay, ông ấy chỉ bị ho nhẹ một lần duy nhất trong cả năm, không sốt hay có triệu chứng cúm nào. Trong mùa cúm cao điểm ở cộng đồng, nhiều người xung quanh ông ấy đã nhiễm virus, nhưng ông ấy vẫn không bị ảnh hưởng.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thường xuyên bổ sung các chất chống oxy hóa có thể giúp giảm tỷ lệ nhiễm trùng từ 13% đến 18%.
Nên uống trà gừng theo cách này để đảm bảo an toàn và hiệu quả hơn
Mặc dù trà gừng có nhiều lợi ích, nhưng "lượng" và "thời điểm" uống là rất quan trọng. Có một số quan niệm sai lầm phổ biến mà nhiều người dễ mắc phải, đặc biệt là điểm số 3 bên dưới, bạn tuyệt đối không nên bỏ qua:
Chọn gừng tươi, không bị hư hỏng
Khi pha trà gừng, hãy chọn gừng tươi có bề mặt bóng và không có chỗ bị thối. Cắt 2-3 lát; không dùng quá nhiều. Tiêu thụ hơn 5g mỗi ngày có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày.
Tránh uống khi bụng đói hoặc trước khi đi ngủ
Tốt nhất nên uống sau bữa sáng, vì nó giúp giải nhiệt và làm ấm dạ dày. Uống trà gừng khi bụng đói trước bữa ăn có thể dễ gây hại cho dạ dày. Uống trước khi đi ngủ vào ban đêm có thể kích thích thần kinh và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Mỗi người nên tự đánh giá thể trạng của mình và sử dụng sản phẩm cho phù hợp
Sản phẩm này thích hợp hơn cho người có dương hư và thể chất lạnh; người có âm hư và nội nhiệt quá mức, khô họng, đau họng, viêm đường tiêu hóa, dễ chảy máu hoặc mắc các bệnh lý đặc biệt nên sử dụng thận trọng . Nếu không chắc chắn, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ.
Việc thêm chanh hoặc đường nâu sẽ tăng gấp đôi hiệu quả trị liệu
Bạn có thể thêm lượng chanh hoặc đường nâu phù hợp với thể trạng cá nhân để tăng hương vị và tác dụng làm ấm, nhưng tránh thêm quá nhiều đường đối với người bị tiểu đường hoặc đường huyết cao.
Hãy duy trì sự điều độ và tiến triển dần dần
3-5 lần một tuần, mỗi lần 1-2 tách là đủ. Uống quá nhiều cùng một lúc sẽ phản tác dụng. Bất kỳ thói quen tốt cho sức khỏe nào cũng cần sự tiến triển từ từ và duy trì lâu dài.
Theo VTC News có bài "Uống nước đậu đen rang gừng 7 ngày liên tiếp, cơ thể thay đổi ra sao?" với nội dung như sau:
Nước đậu đen rang gừng là loại đồ uống dân dã, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nếu dùng đều đặn và đúng cách. Với sự kết hợp của hai nguyên liệu quen thuộc trong Đông y, thức uống này không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn cải thiện chức năng thận, tiêu hóa, xương khớp và tăng sức đề kháng.
Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng, Hội Đông y Hà Nội, trong y học cổ truyền, đậu đen vị ngọt, tính mát, giúp bổ thận, bổ huyết, điều trị thận yếu, phù nề, thấp khớp và các bệnh ngoài da. Dùng lâu dài còn giúp da dẻ hồng hào, sáng mịn. Trong khi đó, gừng tươi (sinh khương) vị cay, tính ấm, giúp tán hàn, long đờm, kích thích tiêu hóa và xua cảm lạnh.
Khi kết hợp hai nguyên liệu này, nước đậu đen rang gừng tạo nên loại trà thơm, dễ uống, mang lại nhiều thay đổi tích cực sau khoảng một tuần sử dụng.
Nước đậu đen rang gừng giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ xương khớp, tốt cho người tiểu đường nếu sử dụng đúng cách và liều lượng hợp lý. (Ảnh minh hoạ)
Giảm cân, đốt mỡ hiệu quả
Đậu đen giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó hạn chế thèm ăn và giảm tổng lượng calo nạp vào. Gừng chứa các hoạt chất như zingerone và shogaol, hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy, những người thường xuyên dùng gừng trong bữa ăn có xu hướng kiểm soát cân nặng và đường huyết tốt hơn.
Tốt cho xương khớp
Nước đậu đen rang gừng cung cấp nhiều khoáng chất như sắt, canxi, mangan, kẽm – các thành phần thiết yếu để duy trì cấu trúc và độ bền của xương. Đặc biệt, với người ít vận động như bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp, thức uống này có thể hỗ trợ cải thiện hệ xương khớp và giảm đau mỏi.
Xua cảm lạnh, hỗ trợ miễn dịch
Gừng tính cay ấm, giúp kích thích tiết mồ hôi và đào thải mầm bệnh ra ngoài cơ thể. Với những người mắc cảm lạnh do nhiễm phong hàn, trà gừng đậu đen có thể giúp giảm triệu chứng nhanh chóng. Tuy nhiên, người bị cảm do phong nhiệt (sốt cao, khô miệng) nên tránh dùng để không làm bệnh nặng thêm.
Thanh nhiệt, giải độc cơ thể
Đậu đen tính mát, giúp thanh lọc, giải độc, đặc biệt ở gan và đường ruột. Uống đều đặn giúp tiêu thũng, giảm đầy hơi, hỗ trợ tiêu hóa và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Hỗ trợ chức năng thận
Theo Đông y, thận điều hòa tinh và huyết, đóng vai trò quan trọng với sức khỏe toàn thân. Uống nước đậu đen rang gừng giúp cải thiện tình trạng thận yếu, đau lưng, mỏi gối và các bệnh về khớp.
Tốt cho người tiểu đường
Một ly nước đậu đen gừng có thể cung cấp đến 15g chất xơ - tương đương 60% nhu cầu chất xơ hàng ngày. Việc bổ sung đủ chất xơ giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả ở người mắc tiểu đường tuýp 1 và 2.
Giảm buồn nôn, say tàu xe
Gừng chứa shogaol - hợp chất giúp giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu. Trước khi đi tàu xe hoặc vào thời tiết nắng nóng, uống một ly trà gừng đậu đen có thể hạn chế triệu chứng say xe, chóng mặt hoặc rối loạn tiêu hóa nhẹ.
Lưu ý khi sử dụng
Dù nhiều lợi ích, nước đậu đen rang gừng không nên uống thay hoàn toàn nước lọc. Gừng có tính nóng, dùng quá nhiều có thể gây khô miệng, bốc hỏa. Lượng khuyến cáo là 1-2 cốc mỗi ngày, không nên thêm đường hay mật ong nếu đang trong quá trình giảm cân hoặc kiểm soát đường huyết.
