Bôi kem đánh răng vào lòng bàn chân trước khi ngủ, việc nhỏ mà lợi ích to
Bôi kem đánh răng vào lòng bàn chân trước khi ngủ là một bí quyết dân gian đang được nhiều người áp dụng để cải thiện giấc ngủ, giảm đau nhức và nâng cao sức khỏe tổng thể. Hãy cùng khám phá lý do tại sao mẹo đơn giản này lại hiệu quả đến vậy!
Mới đây, Thời Báo Văn Học Nghệ Thuật đăng tải bài viết với tiêu đề: "Bôi kem đánh răng vào lòng bàn chân trước khi ngủ, việc nhỏ mà lợi ích to" có nội dung như sau:
Mặc dù nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng việc bôi kem đánh răng vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ thực sự là một thói quen được nhiều người áp dụng và đã chứng minh được hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe. Điều này không chỉ có cơ sở từ khoa học mà còn dựa trên các phản xạ học cổ truyền, giúp bạn tận dụng tối đa những lợi ích của kem đánh răng không chỉ để làm sạch răng miệng mà còn hỗ trợ thư giãn và chăm sóc sức khỏe tổng thể.
1. Giúp dễ ngủ và ngủ sâu hơn
Lòng bàn chân là nơi tập trung nhiều huyệt đạo và dây thần kinh liên kết với các cơ quan quan trọng như não bộ, tim, gan và thận. Khi bôi kem đánh răng lên lòng bàn chân, đặc biệt là loại kem có chứa bạc hà hoặc menthol, hương thơm the mát sẽ tác động đến hệ thần kinh trung ương, giúp bạn cảm thấy thư giãn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Đây là phương pháp hữu ích đặc biệt cho những ai bị mất ngủ, căng thẳng hoặc thường xuyên thức giấc giữa đêm. Thậm chí, nhiều người chia sẻ rằng họ ngủ sâu và cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn vào sáng hôm sau khi áp dụng mẹo này.
2. Khử mùi, làm mát và ngăn ngừa vi khuẩn
Lòng bàn chân là nơi tiết nhiều mồ hôi, dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây mùi. Bôi kem đánh răng lên lòng bàn chân trước khi ngủ không chỉ giúp khử mùi hôi hiệu quả mà còn có tính năng sát khuẩn nhẹ nhờ các thành phần trong kem đánh răng. Tinh chất menthol và bạc hà giúp làm mát, tạo cảm giác thư giãn cho đôi chân, đặc biệt hữu ích trong những đêm hè oi bức. Đây là một mẹo đơn giản nhưng hiệu quả cho những ai có đôi chân hay đổ mồ hôi hoặc thường xuyên bị hôi chân.
3. Giảm đau nhức chân và thư giãn cơ bắp
Dành cho những ai làm việc chân tay, đứng lâu hoặc đi nhiều, việc bôi kem đánh răng vào gan bàn chân và massage nhẹ nhàng mỗi tối có thể giúp giảm mỏi cơ và đau nhức. Menthol trong kem đánh răng có tác dụng làm dịu cơn đau, giúp thư giãn cơ bắp và cải thiện lưu thông máu. Cảm giác mát lạnh từ kem đánh răng cũng giúp giảm sưng và làm dịu các cơ bắp mệt mỏi. Điều này không chỉ mang lại sự thoải mái ngay lập tức mà còn giúp bạn ngủ ngon và thức dậy với đôi chân khỏe khoắn.
4. Hỗ trợ thanh lọc và cân bằng nội tiết
Theo y học cổ truyền, lòng bàn chân có mối liên hệ với các cơ quan như thận và gan, những cơ quan quan trọng trong quá trình thải độc cơ thể. Việc xoa bóp nhẹ với kem đánh răng lên các huyệt đạo ở lòng bàn chân có thể kích thích huyệt Dũng Tuyền, thúc đẩy lưu thông khí huyết và giúp điều hòa nội tiết, cải thiện thể trạng và sắc diện. Đây là một bí quyết được nhiều người áp dụng để giảm đau đầu, thư giãn và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Tiếp đến, báo VOV thông tin thêm trong bài đăng: "Bôi kem đánh răng vào lòng bàn chân có tác dụng gì?". Cụ thể như sau:
Để thực hiện phương pháp này, bạn chỉ cần làm theo các bước sau:
-
Làm sạch bàn chân và lau khô.
-
Lấy một lượng nhỏ kem đánh răng (loại có menthol hoặc bạc hà) và bôi đều lên lòng bàn chân.
-
Massage nhẹ nhàng trong khoảng 3-5 phút để kem thấm đều vào da và huyệt đạo.
-
Mang tất mỏng nếu cần và đi ngủ.
Lưu ý:
-
Nên chọn loại kem đánh răng không chứa chất tẩy mạnh, ưu tiên loại có thành phần thiên nhiên.
-
Tránh sử dụng nếu chân có vết thương hở, nứt nẻ hoặc lở loét.
-
Người có tiền sử dị ứng với menthol nên thử trước ở vùng da nhỏ để tránh kích ứng.
Chỉ với một thao tác đơn giản mỗi tối, việc bôi kem đánh răng vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ mang lại nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe. Đây là một mẹo dân gian dễ áp dụng và có tác dụng tuyệt vời trong việc cải thiện giấc ngủ, thư giãn cơ thể và chăm sóc đôi chân. Hãy thử áp dụng và tận hưởng giấc ngủ ngon và đôi chân khỏe khoắn mỗi ngày.
Nguồn bài:
1. https://vov.vn/suc-khoe/boi-kem-danh-rang-vao-long-ban-chan-co-tac-dung-gi-post1034318.vov
2. https://giaitri.thoibaovhnt.com.vn/boi-kem-danh-rang-vao-long-ban-chan-truoc-khi-ngu-viec-nho-ma-loi-ich-to-920664.html
