Uống đều một chai bia mỗi tối suốt 3 năm, người đàn ông 62 tuổi nhận kết quả sức khỏe bất ngờ
Trung Quốc - Cho rằng một chai bia mỗi ngày không đáng lo vì bia có nồng độ cồn thấp, người đàn ông 62 tuổi vẫn duy trì thói quen này trong 3 năm. Đến khi khám sức khỏe định kỳ, ông phát hiện nhiều chỉ số bất thường.
Ông Trương, 62 tuổi, cho rằng bia không giống các loại rượu mạnh nên việc uống một chai mỗi tối sẽ không ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe. Vì vậy, suốt 3 năm, ông duy trì thói quen này mà không nghĩ đây có thể là nguyên nhân gây ra những thay đổi bất lợi trong cơ thể.
Tuy nhiên, kết quả khám sức khỏe định kỳ cho thấy men gan của ông tăng gần gấp đôi mức bình thường, mỡ máu vượt ngưỡng và huyết áp cũng cao hơn so với năm trước.
Ông Trương không hút thuốc, cũng không ăn uống quá độ nên khá bất ngờ trước những kết quả này. Trường hợp của ông cũng tương tự suy nghĩ của nhiều người trung niên, cao tuổi khi cho rằng uống một chai bia mỗi ngày là lượng nhỏ, thậm chí có thể giúp lưu thông máu, giảm mệt mỏi và dễ ngủ.
Một chai bia mỗi ngày không đồng nghĩa với uống ở mức an toàn
Một chai bia 500ml có nồng độ cồn khoảng 3,5% chứa khoảng 14g cồn nguyên chất. Hướng dẫn chế độ ăn uống của Trung Quốc khuyến nghị người dân sử dụng không quá 15g cồn mỗi ngày.
Tuy nhiên, đây là mức tối đa cho việc uống không thường xuyên, không phải khuyến nghị sử dụng đồ uống có cồn hằng ngày.
Ở người trung niên và cao tuổi, khả năng chuyển hóa cồn có xu hướng suy giảm. Vì vậy, dù lượng bia sử dụng mỗi lần không lớn, việc uống mỗi ngày vẫn khiến cơ thể phải tiếp xúc với cồn liên tục.
Cảm giác nóng người sau khi uống bia cũng không phải dấu hiệu cho thấy máu đang được “lưu thông” tốt hơn. Cồn chỉ gây giãn mạch tạm thời, khiến nhiệt lượng trong cơ thể thoát ra nhanh hơn.
Tương tự, cảm giác buồn ngủ sau khi uống bia không đồng nghĩa với việc giấc ngủ được cải thiện. Cồn có thể làm gián đoạn giấc ngủ và ảnh hưởng đến chất lượng nghỉ ngơi.
Uống bia lâu dài có thể gây tổn thương gan và tim mạch
Việc sử dụng rượu bia trong thời gian dài có thể gây tổn thương nội mô mạch máu, thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ.
Đáng chú ý, hơn 90% lượng cồn được chuyển hóa tại gan. Khi thường xuyên phải xử lý cồn mỗi ngày, gan có thể chịu áp lực kéo dài. Theo thời gian, việc uống bia rượu có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ do rượu, tiếp đó là viêm gan và xơ gan.
Trường hợp ông Trương cho thấy việc không hút thuốc hay không ăn uống quá mức không có nghĩa cơ thể sẽ không chịu ảnh hưởng từ thói quen sử dụng bia hằng ngày.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đồ uống có cồn, bao gồm bia, có liên quan tới 200 loại bệnh.
4 điều cần lưu ý nếu vẫn sử dụng bia
Không uống khi bụng đói: Khi dạ dày trống, cồn được hấp thu nhanh hơn, đồng thời có thể làm tăng kích thích đối với dạ dày và gan. Trước khi uống, nên ăn cơm, bánh bao, uống sữa hoặc ăn thịt nạc. Các món chiên rán, đồ kho nhiều chất béo nên được hạn chế; thay vào đó có thể ưu tiên rau tươi và sản phẩm từ đậu nành.
Không uống bia cùng rượu hoặc các loại đồ uống khác: Việc sử dụng nhiều loại đồ uống có cồn cùng lúc dễ khiến tổng lượng cồn đưa vào cơ thể tăng lên. Đồ uống có ga cũng có thể làm cồn được hấp thu nhanh hơn, khiến người uống dễ say.
Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện Rượu Mỹ lưu ý người lớn tuổi có nguy cơ cao hơn khi sử dụng đồ uống có cồn cùng lúc với thuốc.
Không uống bia khi đang dùng thuốc: Người đang sử dụng thuốc hạ huyết áp, thuốc hạ đường huyết, thuốc ngủ, thuốc giảm đau hạ sốt hoặc một số loại kháng sinh cần đặc biệt thận trọng. Cồn có thể làm thay đổi tác dụng hoặc quá trình chuyển hóa của thuốc, khiến thuốc kém hiệu quả hoặc làm tăng nguy cơ xuất hiện tác dụng phụ.
Không uống nếu đang có bệnh nền: Người bị tăng huyết áp, mỡ máu cao, gout, bệnh gan hoặc các bệnh đường tiêu hóa nên tránh rượu bia. Cồn có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn, đồng thời gây tương tác với một số loại thuốc đang sử dụng.
Việc duy trì thói quen uống bia hằng ngày, dù chỉ một lượng nhỏ, không nên được xem là vô hại. Đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi, cần cân nhắc tình trạng sức khỏe, bệnh nền và các loại thuốc đang sử dụng trước khi uống đồ uống có cồn.
Hoa Ly
Theo Tạp chí Sở hữu trí tuệ & Sáng tạo (Đăng: 30/09/2026 | 15:51)
