Hối hận đã muộn: Cô gái 22 tuổi hỏng cả 2 quả thận vì thói quen “1 ăn, 1 uống, 1 việc vào ban đêm”
Mới 22 tuổi, cô gái trẻ đã phải đối mặt với suy thận giai đoạn cuối và urê huyết. Khi bác sĩ tìm hiểu kỹ lối sống, cô mới nhận ra những thói quen kéo dài nhiều năm có thể đã góp phần khiến sức khỏe thận bị tổn thương nghiêm trọng.
Ở tuổi đôi mươi, khi nhiều người đang tận hưởng những năm tháng đẹp nhất của tuổi trẻ, Tiểu Vũ, sống tại Thượng Hải (Trung Quốc), lại phải điều trị trên giường bệnh. Cô được chẩn đoán suy thận giai đoạn cuối sau thời gian dài duy trì những thói quen sinh hoạt không lành mạnh.
Hơn một năm trước, Tiểu Vũ bắt đầu xuất hiện một số biểu hiện bất thường nhưng không nghĩ đó là vấn đề nghiêm trọng. Đến nửa cuối năm 2024, tình trạng trở nên rõ rệt hơn khi cô thường xuyên buồn nôn, mệt mỏi, khó tiểu. Nước tiểu của cô cũng chuyển sang màu đậm như trà để lâu.
Khi gia đình đưa Tiểu Vũ đi khám, kết quả khiến cô và người thân bàng hoàng: cả hai quả thận đều đã bị tổn thương nghiêm trọng.
Bác sĩ xác định cô mắc suy thận giai đoạn cuối kèm urê huyết. Suy thận xảy ra khi chức năng của thận suy giảm, khiến cơ quan này không còn đủ khả năng lọc máu và đào thải chất cặn bã khỏi cơ thể. Trong khi đó, urê huyết xuất hiện khi các chất thải như nitơ urê và creatinine tích tụ trong máu do khả năng lọc của thận bị suy giảm nghiêm trọng.
Nếu không được kiểm soát và điều trị, tình trạng này có thể gây ra nhiều biến chứng liên quan đến thần kinh, tim mạch, tiêu hóa, thậm chí đe dọa tính mạng.
Ban đầu, Tiểu Vũ không thể tin mình mắc bệnh nặng bởi cô còn quá trẻ và những dấu hiệu ban đầu không khiến cô đặc biệt lo lắng. Tuy nhiên, sau khi bác sĩ tìm hiểu bệnh sử và phân tích thói quen sinh hoạt, cô mới nhận ra mình đã duy trì 3 thói quen không tốt trong thời gian dài.
1 ăn: Thường xuyên dùng đồ chiên rán
Gà rán, khoai tây chiên là những món Tiểu Vũ đặc biệt yêu thích. Suốt ít nhất 4 năm, gần như ngày nào cô cũng ăn các món chiên.
Theo bác sĩ, việc thường xuyên sử dụng đồ chiên rán có thể làm tăng nguy cơ béo phì, huyết áp cao và tiểu đường. Đây đều là những yếu tố có thể gây ảnh hưởng đến thận.
Bên cạnh đó, chất béo chuyển hóa và dầu được sử dụng nhiều lần có thể tạo ra các chất oxy hóa, thúc đẩy tình trạng viêm và ảnh hưởng đến khả năng lọc máu. Nếu kéo dài, thận có thể phải hoạt động quá mức, làm tăng nguy cơ tổn thương và suy giảm chức năng.
1 uống: Uống trà sữa gần như mỗi ngày
Không chỉ thích đồ ăn chiên rán, Tiểu Vũ còn có thói quen uống trà sữa thường xuyên. Những ngày cuối tuần hoặc khi chịu nhiều áp lực, cô có thể uống tới 5 cốc.
Bác sĩ cảnh báo lượng đường cao trong những loại đồ uống này có thể làm tăng nguy cơ rối loạn đường huyết và tiểu đường. Nếu bệnh tiểu đường kéo dài, thận có thể bị ảnh hưởng, dẫn tới bệnh thận do tiểu đường và suy giảm chức năng.
Ngoài ra, trà sữa thường chứa lượng photpho đáng kể. Khi phải xử lý và đào thải lượng chất này trong thời gian dài, thận có thể chịu thêm áp lực, từ đó ảnh hưởng đến chức năng lọc.
1 việc ban đêm: Thức khuya kéo dài
Thói quen cuối cùng của Tiểu Vũ là thường xuyên đi ngủ rất muộn. Cô cho biết từ sau khi tốt nghiệp cấp 3, gần như không bao giờ ngủ trước 1 giờ sáng, thậm chí thường đến 2-3 giờ mới đi ngủ.
Việc thức khuya trong thời gian dài có thể làm xáo trộn đồng hồ sinh học và ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của cơ thể. Khi tình trạng này kéo dài, chức năng của thận có thể chịu tác động bất lợi.
Không chỉ vậy, thiếu ngủ còn liên quan đến nguy cơ tăng huyết áp, béo phì và tiểu đường. Đây đều là những yếu tố có thể làm gia tăng nguy cơ tổn thương thận.
Câu chuyện của Tiểu Vũ cho thấy tuổi trẻ không đồng nghĩa với việc có thể bỏ qua những thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe. Việc ăn uống thiếu cân bằng, sử dụng nhiều đồ uống ngọt và thường xuyên thức khuya trong thời gian dài có thể tạo thêm gánh nặng cho cơ thể.
Tác giả: Ngọc Phạm
Theo Tạp chí Sở hữu Trí tuệ và Sáng tạo (Đăng 18/8/2026 | 15h54)
