Người phụ nữ 40 tuổi "phổi trắng xoá" vì thói quen phổ biến này
Người phụ nữ 40 tuổi đến bệnh viện vì cảm thấy khó thở. Kết quả kiểm tra phát hiện hai bên phổi của cô đều xuất hiện những mảng trắng xoá. Trường hợp trên vừa được bác sĩ phẫu thuật ngoại khoa Trần Vinh Kiên (Trung Quốc) chia sẻ.
Một phụ nữ 40 tuổi đến bệnh viện khám vì thường xuyên cảm thấy khó thở và cho rằng nguyên nhân có thể do cân nặng của mình. Tuy nhiên, kết quả kiểm tra cho thấy phổi của bệnh nhân đã xuất hiện nhiều vùng tổn thương, trong khi chức năng hô hấp chỉ còn khoảng 40% và được bác sĩ đánh giá khó có khả năng phục hồi hoàn toàn.
Theo bác sĩ Trần Vinh Kiên, khi thăm khám và tìm hiểu tiền sử sinh hoạt của bệnh nhân, các bác sĩ nhận thấy người phụ nữ thường xuyên làm việc tại công trường, tiếp xúc với khói bụi nhưng không có thói quen sử dụng khẩu trang bảo hộ.
Không chỉ vậy, khi nấu ăn tại nhà, người phụ nữ cũng thường xuyên không bật máy hút mùi vì muốn tiết kiệm điện. Việc tiếp xúc kéo dài với các yếu tố gây kích ứng đường hô hấp được cho là một trong những vấn đề cần lưu ý trong trường hợp này.
Các chuyên gia khuyến cáo, bên cạnh những yếu tố quen thuộc như thuốc lá, rượu bia hay ô nhiễm không khí, nhiều thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp nếu diễn ra thường xuyên và trong thời gian dài.
Khói dầu ăn có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp
Khi dầu ăn được đun ở nhiệt độ quá cao, một số thành phần trong dầu có thể bị phân hủy và tạo ra các chất gây kích ứng, trong đó có acrolein.
Dầu ăn chứa chủ yếu triglycerid. Khi được làm nóng ở nhiệt độ cao trong thời gian dài, các thành phần này có thể trải qua quá trình phân hủy và oxy hóa, tạo ra các sản phẩm không có lợi cho sức khỏe.
Vì vậy, người nội trợ nên lựa chọn dầu ăn có nguồn gốc rõ ràng, tránh đun dầu đến mức bốc khói rồi mới cho thực phẩm vào.
Khi nấu nướng, cần duy trì không gian thông thoáng bằng cách mở cửa hoặc sử dụng hệ thống thông gió. Với những căn bếp nhỏ, đặc biệt là khu vực bếp nằm liền với phòng khách, máy hút mùi có thể giúp hạn chế khói và hơi dầu tích tụ trong không gian sinh hoạt.
Cẩn trọng khi sử dụng chất tẩy rửa hóa học
Các sản phẩm tẩy rửa, làm sạch và đánh bóng được sử dụng phổ biến trong gia đình. Tuy nhiên, việc tiếp xúc thường xuyên với hơi hoặc khí phát sinh từ một số hóa chất có thể gây kích ứng đường hô hấp, đặc biệt khi sử dụng trong không gian kín.
Một số sản phẩm tẩy rửa có thể giải phóng các chất gây kích ứng, thậm chí tạo ra khí clo trong những điều kiện nhất định. Việc hít phải các chất này có thể gây khó chịu ở đường hô hấp và xuất hiện các triệu chứng như ho hoặc khó thở.
Khi sử dụng hóa chất tẩy rửa, người dùng nên tuân thủ hướng dẫn trên bao bì, đeo găng tay và các phương tiện bảo hộ phù hợp, đồng thời đảm bảo khu vực sử dụng được thông thoáng.
Đặc biệt, không nên tự ý trộn các loại chất tẩy rửa khác nhau, bởi một số sự kết hợp có thể tạo ra khí gây kích ứng hoặc độc hại.
Hút thuốc và hút thuốc thụ động đều gây hại
Khói thuốc lá là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng đối với ung thư phổi và nhiều bệnh lý hô hấp khác.
Không chỉ người trực tiếp hút thuốc, những người thường xuyên hít phải khói thuốc trong môi trường sống và làm việc cũng có thể bị ảnh hưởng.
Khói thuốc còn liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác, bao gồm bệnh tim mạch và tổn thương hệ hô hấp. Vì vậy, bỏ thuốc lá và hạn chế khói thuốc trong gia đình là một trong những biện pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng như những người xung quanh.
4 cách giúp duy trì sức khỏe phổi
Tập thể dục thường xuyên
Hoạt động thể chất phù hợp có thể giúp cải thiện khả năng thông khí và sử dụng oxy của cơ thể. Việc tập luyện đều đặn cũng góp phần tăng sức mạnh và sức bền của các cơ hô hấp, cải thiện khả năng vận động của lồng ngực và hỗ trợ chức năng tuần hoàn.
Tùy tình trạng sức khỏe, mỗi người nên lựa chọn hình thức vận động và cường độ phù hợp, duy trì thói quen tập luyện đều đặn thay vì vận động quá sức.
Không hút thuốc lá
Khi hít thở, không khí đi qua mũi và miệng, sau đó qua khí quản trước khi xuống phổi. Mũi có vai trò lọc, làm ấm và làm ẩm không khí trước khi đưa vào đường hô hấp.
Khói thuốc đưa trực tiếp nhiều chất độc vào hệ hô hấp, đồng thời có thể làm tăng tiết chất nhầy và ảnh hưởng đến cơ chế làm sạch đường thở. Ở người hút thuốc lâu dài, những thay đổi này có thể làm giảm khả năng loại bỏ đờm và các chất kích thích ra khỏi đường hô hấp.
Vì vậy, bỏ thuốc lá là một trong những biện pháp quan trọng nhất để bảo vệ chức năng phổi.
Hạn chế tiếp xúc với ô nhiễm
Ô nhiễm không khí và môi trường có thể tác động tiêu cực đến hệ hô hấp, đồng thời làm trầm trọng thêm một số bệnh lý như hen suyễn và bệnh phổi mạn tính.
Những người thường xuyên làm việc trong môi trường có nhiều bụi, khói hoặc hóa chất cần sử dụng đầy đủ phương tiện bảo hộ lao động, đặc biệt là thiết bị bảo vệ đường hô hấp phù hợp.
Tại nơi ở, nên duy trì không gian thông thoáng, hạn chế nguồn khói bụi và theo dõi chất lượng không khí khi môi trường bên ngoài có mức ô nhiễm cao.
Duy trì chế độ ăn uống cân bằng
Một chế độ ăn đa dạng, cân bằng, cung cấp đầy đủ chất xơ, vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa góp phần hỗ trợ sức khỏe tổng thể cũng như hệ miễn dịch.
Người có bệnh hô hấp nên hạn chế chế độ ăn quá nhiều muối. Việc tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa hàm lượng muối cao như thực phẩm chế biến sẵn, đồ đóng gói, thịt chế biến và một số loại nước chấm có thể không có lợi cho sức khỏe, đặc biệt ở những người có bệnh lý nền.
Bên cạnh đó, nên hạn chế rượu bia và các chất kích thích. Sử dụng rượu bia quá mức có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và làm tăng nguy cơ gặp một số vấn đề liên quan đến hệ hô hấp.
Các thói quen tưởng như nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày có thể tạo ra tác động đáng kể nếu lặp lại trong thời gian dài. Vì vậy, chủ động giảm tiếp xúc với khói bụi, hóa chất, khói thuốc và khói dầu, đồng thời duy trì vận động và chế độ dinh dưỡng hợp lý là những bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe phổi.
Minh Tuyến
Theo Tạp chí Sở hữu trí tuệ & Sáng tạo (Đăng: 12/8/2026 | 08:56)
