Người phụ nữ qua đời vì ung thư dạ dày, bác sĩ điều trị than thở: 3 thói xấu trước khi ngủ đã hại bà, nhắc không chịu bỏ!
Không chỉ bác sĩ, ngay cả con cái cũng cảm thấy bất lực khi khuyên mãi mà mẹ mình không chịu thay đổi thói quen trước khi ngủ. Ngay cả khi đã phát hiện mắc ung thư dạ dày.
Theo báo Đời sống pháp luật có bài Người phụ nữ qua đời vì UT dạ dày, bác sĩ điều trị than thở: 3 thói xấu trước khi ngủ đã hại bà, nhắc không chịu bỏ! Nội dung như sau:
Con trai cả của bà Lưu (An Huy, Trung Quốc) kể lại, mẹ mình thường xuyên bị đau bụng, tiêu chảy dai dẳng, tay chân gầy đi nhưng bụng ngày càng to trong thời gian dài. Gần tới tiệc mừng bước sang tuổi 60, gia đình thuyết phục mãi bà mới chịu đi khám và phát hiện UT dạ dày giai đoạn muộn.
Sau khi phân tích bệnh lý và lối sống, phát hiện nguyên nhân chính gây UT dạ dày ở bà Lưu là những việc bà thích làm trước khi đi ngủ. Thế nhưng, điều khiến cả bác sĩ lẫn người nhà vừa ngạc nhiên, vừa tức giận là sau khi biết được điều này bà vẫn không chịu thay đổi.
Ảnh minh họa
Bà Lưu cho rằng đó đều là những thói quen phổ biến, nhiều người làm mỗi ngày nhưng mình "không may" mới bị UT. Bà nghĩ rằng "sống chết có số", UT lại đã ở giai đoạn muộn nên muốn được sống thoải mái như trước giờ. Cuối cùng, dù vẫn dùng thuốc điều trị nhưng bà chỉ chống chọi được hơn 1 năm, qua đời vì UT dạ dày khi 61 tuổi.
3 thói quen trước khi ngủ "hủy diệt" dạ dày
Lời bà Lưu nói cũng không hoàn toàn sai. Bác sĩ điều trị của bà cho biết những thói quen "hủy hoại" dạ dày của bà rất phổ biến trong xã hội hiện đại, gặp ở nhiều bệnh nhân của ông. Đó là:
1. Nằm xuống hoặc đi ngủ ngay sau khi ăn
Bà Lưu vốn khó ngủ nên thường ăn tối sớm rồi nằm hoặc đi ngủ ngay sau đó. Việc nằm ngay sau khi ăn khiến cơ thắt thực quản dưới bị giãn, dẫn đến trào ngược axit dạ dày thực quản (GERD). Axit bào mòn niêm mạc thực quản và dạ dày, gây viêm nhiễm mạn tính kéo dài. Tình trạng viêm lâu ngày này có thể tiến triển thành Thực quản Barrett - một dạng tổn thương tiền UT.
2. Uống rượu trước khi ngủ để dễ ngủ hơn
Ảnh minh họa
Từ khi còn trẻ, bà Lưu đã có thói quen uống rượu trong bữa tối do ảnh hưởng từ chồng. Bà uống không nhiều nhưng thích uống sát lúc ngủ để dễ ngủ hơn. Rượu là chất kích ứng hóa học mạnh, làm tổn thương trực tiếp và làm mất đi lớp bảo vệ của niêm mạc dạ dày. Rượu cũng khiến dạ dày tăng tiết axit quá mức, kéo dài thời gian niêm mạc bị ăn mòn. Viêm niêm mạc dạ dày do rượu kéo dài chính là yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng phát triển các tế bào ác tính.
3. Thức khuya và ăn bữa khuya
Có một điểm đặc biệt ở bà Lưu là bà đi ngủ quá sớm nên thường bị tỉnh giấc giữa đêm. Lúc này bà sẽ ăn khuya cho đỡ đói và xem vô tuyến, điện thoại giết thời gian hàng giờ liền, thường ngủ lại vào lúc gần sáng. Việc thức giấc và ăn khuya (đồ giàu chất béo, muối) buộc dạ dày phải hoạt động trong thời gian lẽ ra phải nghỉ ngơi để phục hồi. Tình trạng này gây quá tải mạn tính lên dạ dày, ức chế quá trình tái tạo niêm mạc. Tổn thương lặp đi lặp lại này làm tăng nguy cơ viêm teo niêm mạc, mở đường cho sự phát triển của UT dạ dày.
Ảnh minh họa
Khi kể lại trường hợp của bà Lưu, bác sĩ nhắc nhở dạ dày cần được nghỉ ngơi để tái tạo niêm mạc vào ban đêm. Chúng ta nên kiêng ăn uống 2-3 giờ trước khi ngủ để tránh trào ngược axit và đương nhiên nên ngủ sớm trước 23 giờ. Hãy đi khám ngay nếu xuất hiện các dấu hiệu như đau bụng dai dẳng, rối loạn tiêu hóa, sụt cân không rõ nguyên nhân, hoặc nấc cụt bất thường vì chúng có thể là cảnh báo của UT dạ dày.
Báo Thanh niên Việt ngày 20/11/2025 đăng bài: "2 vợ chồng ngoài 50 tuổi cùng lúc phát hiện UT gan, bác sĩ cảnh báo: Bỏ ngay 3 loại thực phẩm này đi, để trong tủ lạnh cũng không được!", đưa tin về một trường hợp như sau:
Trong đợt khám sức khỏe cộng đồng gần đây, vợ chồng ông Vương (ngoài 50 tuổi) nhận kết quả khiến cả gia đình sụp đổ: cả hai đều mắc UT gan giai đoạn sớm . Điều đáng nói là họ không hề có tiền sử viêm gan, cũng không uống rượu bia. Sau khi bác sĩ tìm hiểu kỹ thói quen sinh hoạt, “thủ phạm” được xác định chính là… chiếc tủ lạnh luôn nhét đầy đồ ăn trong nhà.
Bác sĩ nhấn mạnh: tủ lạnh không phải két sắt bảo quản thực phẩm , càng không phải “máy đóng băng thời gian”. Một số thực phẩm để lâu trong tủ lạnh không chỉ hỏng mà còn có thể sinh ra aflatoxin (độc tố nấm mốc cực mạnh gây UT gan) . Chính loại độc tố âm thầm này đã tấn công lá gan của hai vợ chồng.
Vì sức khỏe của gia đình mình, hãy kiểm tra ngay tủ lạnh. Nếu phát hiện 3 loại thực phẩm sau, nhất định phải vứt bỏ ngay !
01. Mộc nhĩ - nấm tuyết đã ngâm lâu
Dù là thực phẩm bổ dưỡng, nhưng ngâm sai cách sẽ biến chúng thành "độc dược".
Nhiều người có thói quen ngâm mộc nhĩ hoặc nấm tuyết thật nhiều rồi cất tủ lạnh dùng dần. Tuy nhiên, khi ngâm quá 4 giờ, đặc biệt trong môi trường ấm, chúng dễ sinh ra vi khuẩn và sản sinh aflatoxin - đây là một loại chất gây UT hạng nhất. Ngay cả khi nó được rửa nhiều lần, aflatoxin cũng không thể được loại bỏ.
Chất độc này có tính bền nhiệt, nấu sôi vẫn không phá hủy được, gây tổn thương nặng nề gan và hệ thần kinh, tỷ lệ tử vong cao.
Cách dùng mộc nhĩ đúng:
Chỉ ngâm lượng đủ dùng trong 1-2 giờ.
Tuyệt đối không ngâm qua đêm.
Nếu thấy mềm nhũn, nhớt, có mùi lạ phải bỏ ngay.
02. Trái cây bị mốc hoặc dập nát
Quan niệm "hư một chút, cắt bỏ ăn tiếp" cực kỳ nguy hiểm.
Khi trái cây đã xuất hiện vết mốc dù rất nhỏ, hệ thống sợi nấm có thể đã ăn lan khắp bên trong và sản sinh ra độc tố phổ biến như:
Patulin (thường gặp ở táo, lê thối)
Aflatoxin (ở các loại trái cây bị nấm mốc)
Tất cả đều là chất gây UT gan đã được chứng minh, và không thể loại bỏ chỉ bằng rửa hoặc cắt bỏ phần hư.
Do đó, nếu trái cây chỉ cần có dấu hiệu mốc hoặc thối phải bỏ toàn bộ, không tiếc rẻ.
03. Hạt khô có vị đắng & bơ đậu phộng kém chất lượng
Nếu bạn mở gói đậu phộng, hạt điều, hạt dưa… và ăn trúng vài hạt có vị đắng, hãy cảnh giác: đó thường là dấu hiệu của aflatoxin do hạt bị nấm mốc.
Aflatoxin là chất gây UT gan mạnh nhất từng được biết, độc tính gấp 68 lần thạch tín.
Nó cũng thường xuất hiện trong: Bơ đậu phộng giá rẻ; Dầu lạc ép thủ công; Hạt, ngô mốc làm nguyên liệu sản xuất kém sạch.
Nếu ăn phải hạt đắng, hãy nhổ ngay, súc miệng.
Luôn chọn sản phẩm đóng gói, thương hiệu uy tín, không mua hàng trôi nổi, giá rẻ bất thường.
Làm sao bảo vệ "lá gan nhỏ" của chúng ta?
Dọn tủ lạnh định kỳ: 1-3 tháng/lần, bỏ ngay thực phẩm hết hạn hoặc có dấu hiệu biến chất.
Bảo quản đúng cách: Dùng hộp kín, tránh để lẫn thực phẩm sống - chín.
Đừng quá tin vào hạn sử dụng: Sau khi mở bao bì, nên dùng nhanh.
Tiết kiệm đúng cách: Ăn thực phẩm tươi mới mới là tiết kiệm thật sự.
Khám sức khỏe định kỳ: Người có nguy cơ cao (viêm gan B/C, tiền sử gia đình) nên siêu âm gan và đo AFP thường xuyên.
Tủ lạnh giúp bảo quản thực phẩm, nhưng không thể trấn áp mọi loại vi khuẩn độc hại.
Vì sức khỏe của bản thân và người thân, hãy chia sẻ thông tin này ngay hôm nay - đặc biệt với những người lớn tuổi hay có thói quen "tiếc của".
