Bệnh viện khuyến cáo 4 loại trái cây mùa hè nên HẠN CHẾ cho trẻ sử dụng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ nhi khoa, có 4 loại trái cây nhiệt đới quen thuộc mà các bậc phụ huynh cần đặc biệt lưu ý kiểm soát khẩu phần, thậm chí hạn chế tối đa cho trẻ dưới 3 tuổi sử dụng nhằm phòng tránh các nguy cơ dị ứng, béo phì hoặc gây áp lực tổn thương lên hệ thống tiêu hóa của trẻ.
Trái cây là nguồn bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của cơ thể, tuy nhiên không phải loại hoa quả nào cũng phù hợp với hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ nhỏ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ nhi khoa, có 4 loại trái cây nhiệt đới quen thuộc mà các bậc phụ huynh cần đặc biệt lưu ý kiểm soát khẩu phần, thậm chí hạn chế tối đa cho trẻ dưới 3 tuổi sử dụng nhằm phòng tránh các nguy cơ dị ứng, béo phì hoặc gây áp lực tổn thương lên hệ thống tiêu hóa của trẻ.
1. Quả xoài – Nguy cơ kích ứng và dị ứng cấp tính ở trẻ nhỏ
Là một loại trái cây nhiệt đới có hương vị thơm ngon và vô cùng phổ biến, xoài là món ăn yêu thích của rất nhiều người. Tuy nhiên, xét về mặt y tế, các hợp chất tự nhiên có trong quả xoài lại nằm trong nhóm những chất có tỷ lệ gây ra hiện tượng kích ứng và dị ứng rất cao đối với cơ thể người, đặc biệt là hệ miễn dịch chưa hoàn thiện của trẻ nhỏ.
Đối với các bậc cha mẹ trong quá trình chăm sóc con nhỏ, nếu trẻ vẫn đang trong độ tuổi quá bé, phương án tối ưu nhất là không nên cho trẻ tiếp xúc hoặc ăn quá nhiều xoài. Lý do là bởi các phản ứng dị ứng do loại quả này gây ra thường diễn tiến rất nhanh chóng, xuất hiện trong một khoảng thời gian ngắn sau khi ăn và có thể dẫn đến các biểu hiện lâm sàng như nổi mẩn ngứa, sưng tấy vùng miệng hoặc phát ban. Chính vì vậy, để ngăn ngừa những tổn thương và tác động tiêu cực không đáng có đối với sức khỏe của con, phụ huynh nên hết sức thận trọng khi cân nhắc cho trẻ ăn loại quả này.
2. Quả sầu riêng – Hàm lượng calo cao và nguy cơ gây nóng trong cơ thể
Từ xưa đến nay, dân gian vẫn thường lưu truyền câu nói: "Một quả sầu riêng bằng ba con gà" để biểu thị cho hàm lượng chất dinh dưỡng vô cùng phong phú, đậm đặc có trong loại quả này. Sầu riêng thậm chí còn được ưu ái phong tặng danh hiệu là vua của các loại trái cây nhiệt đới nhờ giá trị bổ dưỡng cao. Mặc dù vậy, theo Đông y và các nghiên cứu dinh dưỡng hiện đại, sầu riêng lại mang tính nhiệt (nóng) rất mạnh.
Nếu các bậc phụ huynh cho trẻ nhỏ ăn sầu riêng một cách quá thường xuyên hoặc quá nhiều cùng một lúc, lượng nhiệt nội sinh tăng cao có thể trực tiếp làm cơ thể trẻ bị nóng trong, dẫn đến hiện tượng ho khan kéo dài, rộp miệng và thậm chí là gây ra tình trạng xuất huyết mao mạch vùng mũi (chảy máu cam). Đây là những biểu hiện sức khỏe rất tiêu cực đối với thể trạng của trẻ. Bên cạnh đó, mật độ năng lượng và hàm lượng calo, chất béo trong sầu riêng cũng ở mức rất cao. Việc dung nạp quá nhiều nguồn năng lượng này sẽ thúc đẩy nguy cơ thừa cân, béo phì ở trẻ, để lại những hệ lụy không tốt cho tiến trình phát triển thể chất toàn diện của con.
3. Quả dứa (thơm) – Nồng độ acid cao gây tổn thương niêm mạc dạ dày
Dứa là loại quả được bày bán rất rộng rãi trên thị trường và được nhiều gia đình lựa chọn làm món tráng miệng. Thế nhưng, tương tự như xoài, bên trong cấu trúc của quả dứa có chứa các đại phân tử dễ kích thích hệ miễn dịch, đóng vai trò là tác nhân gây dị ứng. Nếu thể trạng và hệ thống miễn dịch tự nhiên của trẻ nhỏ chưa hình thành được khả năng kháng thể đối với các thành phần này, việc ăn dứa sẽ ngay lập tức kích hoạt các phản ứng dị ứng từ thể nhẹ đến thể nặng.
Bên cạnh nguy cơ dị ứng, quả dứa còn sở hữu một hàm lượng acid hữu cơ tự nhiên rất lớn. Trong khi đó, hệ thống đường tiêu hóa, đặc biệt là lớp niêm mạc dạ dày của nhóm trẻ em dưới ba tuổi vẫn đang trong giai đoạn hình thành, chưa phát triển hoàn thiện và có độ dày thành mạch rất mỏng nên hoàn toàn không đủ khả năng chống chọi lại lượng acid đậm đặc này.
Trong những trường hợp nghiêm trọng, việc ăn dứa khi đói hoặc ăn quá nhiều có thể gây ra hiện tượng bào mòn, hình thành các vết trợt loét dạ dày cấp tính. Trên thực tế, đã có một số trẻ nhỏ xuất hiện triệu chứng đau thắt dạ dày, nôn trớ sau khi ăn dứa. Do đó, đối với loại trái cây này, ngay cả khi trẻ tỏ ra vô cùng yêu thích và đòi ăn, các bậc phụ huynh cũng được khuyến cáo không nên chọn mua hoặc cho con sử dụng.
4. Quả măng cụt – Tính hàn dễ gây rối loạn tiêu hóa và tăng cân nhanh
Măng cụt là loại trái cây đặc sản có hàm lượng protein thực vật tương đối dồi dào. Về mặt dược tính, măng cụt mang lại tác dụng hỗ trợ thanh nhiệt, làm mát cơ thể, giải độc và sở hữu khả năng giữ ẩm, sinh tân dịch nhất định. Đi kèm với đó là hương vị chua ngọt thanh mát hòa quyện cùng mùi thơm đặc trưng, độc đáo khiến cả người lớn lẫn trẻ nhỏ đều rất ưa chuộng. Tuy nhiên, chính vì sức hấp dẫn về mặt vị giác này mà các bậc cha mẹ lại càng cần phải có sự kiểm soát, kiềm chế mức độ tiêu thụ loại trái cây này của con trẻ.
Xét về đặc tính dinh dưỡng, măng cụt là loại thực phẩm có tính hàn (lạnh) rất sâu. Việc cơ thể trẻ dung nạp một số lượng lớn măng cụt cùng lúc sẽ ngay lập tức làm lạnh bụng, gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa và dẫn đến hiện tượng tiêu chảy cấp. Thêm vào đó, hàm lượng đường tự nhiên tích tụ trong quả măng cụt chín cũng thuộc nhóm rất cao. Nếu trẻ ăn loại quả này một cách mất kiểm soát, cơ thể sẽ tích lũy lượng đường dư thừa, dễ dàng dẫn đến hiện tượng tăng cân nhanh chóng và béo phì. Điều này hoàn toàn không mang lại bất kỳ lợi ích nào cho sự phát triển khỏe mạnh bền vững của hệ cơ xương và thể chất của trẻ nhỏ.
Theo https://bvnguyentriphuong.com.vn/dinh-duong/4-loai-trai-cay-nen-han-che-cho-tre-su-dung
