Thức dậy giữa đêm uống nước, người đàn ông 59 tuổi tử vong sau 5 ngày: Bác sĩ cảnh báo 4 thói quen tưởng vô hại nhưng cực nguy hiểm
Trường hợp của người đàn ông 59 tuổi ở Trung Quốc là lời cảnh báo về những thói quen tưởng vô hại nhưng tiềm ẩn nguy cơ chết người.
Trang Đời sống & Pháp luật ngày 23/10/2025 đăng bài: "Thức dậy giữa đêm uống nước, người đàn ông 59 tuổi tử vong sau 5 ngày: Bác sĩ cảnh báo 4 thói quen tưởng vô hại nhưng cực nguy hiểm", nội dung như sau:
Thói quen tưởng tốt, hóa ra “bẫy” sức khỏe
Nhiều người tin rằng uống nước thường xuyên là tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thời điểm, cách uống và nhiệt độ nước lại có ảnh hưởng lớn đến hệ tim mạch và não bộ. Trường hợp của ông Lý dưới đây là một ví dụ cho thấy việc uống nước không đúng cách có thể tiềm ẩn những rủi ro nghiêm trọng.
Theo Sohu, ông Lý (59 tuổi, Trung Quốc) nửa đêm tỉnh giấc vì khát. Ông thản nhiên uống vài ngụm nước lạnh rồi quay lại giường ngủ. Sáng hôm sau, ông cảm thấy đau đầu, buồn nôn nhưng nghĩ chỉ là cảm lạnh nhẹ. Không ai ngờ, chỉ 5 ngày sau, ông đột ngột qua đời tại bệnh viện vì xuất huyết não cấp, khiến gia đình bàng hoàng.
“Ông ấy vốn rất khỏe mạnh, chưa từng có bệnh nền nghiêm trọng, sao lại ra đi đột ngột như vậy?”, người thân đau đớn chia sẻ.
Trước câu hỏi của gia đình, bác sĩ giải thích: “Có một số thói quen nhỏ nhặt, khi lặp lại mỗi ngày, có thể trở thành mối nguy hiểm chết người.” Theo đó, uống nước lạnh vào ban đêm có thể gây co thắt mạch máu đột ngột, khiến huyết áp dao động mạnh, đặc biệt nguy hiểm với người tăng huyết áp hoặc xơ vữa mạch.
Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy: thời điểm từ đêm khuya đến rạng sáng là giai đoạn dễ xảy ra xuất huyết não nhất. Nguyên nhân là do sự kết hợp giữa việc thức dậy, uống nước, đi vệ sinh rồi quay lại giấc ngủ, khiến mạch máu não phải chịu phản ứng “tàu lượn siêu tốc”
Ngoài ra, uống nước nhanh khi bụng đói, đặc biệt là nước lạnh, có thể k:ích th:ích dây thần kinh phế vị, gây rối loạn nhịp tim, thậm chí ngất xỉu.
Theo giới chuyên môn, việc thức dậy giữa đêm để uống nước không phải hành động sai, vấn đề nằm ở cách thực hiện. Sự ra đi của ông Lý không phải là một tai nạn ngẫu nhiên, mà là bi kịch của những hành vi tưởng lành mạnh nhưng tiềm ẩn rủi ro mà rất nhiều người vẫn đang duy trì mỗi ngày.
Xuất huyết não là rủi ro có thể kiểm soát được. Các bác sĩ khuyên mọi người nên chủ động điều chỉnh lối sống từ những thói quen nhỏ nhất để bảo vệ hệ mạch và sự an toàn của chính mình.
4 thói quen “giết người thầm lặng” nhiều người vẫn mắc
Các bác sĩ cho biết, 4 hành vi thường gặp dưới đây, nếu lặp lại hằng ngày, có thể dẫn đến tổn thương mạch máu và tăng nguy cơ đột quỵ chỉ trong thời gian ngắn:
1. Uống nhiều nước giữa đêm
Khi cơ thể đang ở trạng thái nghỉ, uống quá nhiều nước có thể làm máu loãng đột ngột, gây biến động huyết áp, chóng mặt, đánh trống ngực. Trường Y Harvard từng cảnh báo việc này có thể ảnh hưởng đến cơ chế điều hòa áp suất trong não.
2. Uống trà hoặc cà phê ngay trước khi ngủ
Caffeine có tác dụng lợi tiểu, k:ích th:ích hệ thần kinh, khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Tình trạng mất ngủ kéo dài có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp buổi sáng tới 32%.
3. Ăn vặt ban đêm
Thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường vào thời điểm này dễ làm tăng mỡ máu và biến động đường huyết – yếu tố hàng đầu gây biến cố mạch máu não ở người trung niên và cao tuổi.
4. Bật dậy quá nhanh vào buổi sáng
Buổi sáng là lúc huyết áp tăng tự nhiên. Việc đứng dậy đột ngột có thể làm co thắt mạch máu não, gây “tăng huyết áp buổi sáng” – thời điểm nguy hiểm dễ dẫn tới đột quỵ.
Các chuyên gia nhấn mạnh, khi những hành vi này xuất hiện cùng lúc, tác hại không đơn giản là “1 + 1 = 2” mà sẽ nhân lên nhiều lần, âm thầm làm tổn thương hệ mạch máu cho đến khi bùng phát thành biến cố nghiêm trọng.
Trước đó, báo Gia đình & Xã hội đăng bài: "7 triệu chứng thường gặp vào ban đêm có thể báo hiệu ung thư: Đừng bỏ qua kẻo hối hận không kịp!", cho biết 7 triệu chứng bất thường thường xuyên xuất hiện vào ban đêm có thể là dấu hiệu của bệnh nặng, thậm chí liên quan đến ung thư. Bạn đừng nghĩ rằng "cố chịu đựng qua là xong", bởi có những tín hiệu một khi lơ là, hối hận có thể đã quá muộn.
2 giờ sáng, ông Lưu (57 tuổi) lại một lần nữa tỉnh giấc. Ông không phải gặp ác mộng, mà là do cảm giác "hồi hộp, đổ mồ hôi, khó thở" đánh thức. Hộp thuốc trợ tim cấp tốc đã được đặt sẵn trên tủ đầu giường, nhưng mỗi lần uống xong, ông lại tự hỏi: Có phải tim mình lại có vấn đề rồi không?, liệu mình có bị ung thư không?.
Thực tế, những dấu hiệu bất thường vào ban đêm của ông Lưu không phải là vấn đề tim mạch đơn giản—mà là "báo động đỏ" mà cơ thể đang âm thầm phát ra. Nhiều người nghĩ rằng ban đêm là thời gian để ngủ và nghỉ ngơi, nhưng sự thật không phải vậy. Ban đêm chính là giai đoạn nguy cơ cao của nhiều bệnh mãn tính, thậm chí là các bệnh lý nghiêm trọng.
Bạn có biết không? 7 triệu chứng bất thường thường xuyên xuất hiện vào ban đêm có thể là dấu hiệu của bệnh nặng, thậm chí liên quan đến ung thư. Đừng nghĩ rằng "cố chịu đựng qua là xong," có những tín hiệu, một khi lơ là, hối hận có thể đã quá muộn.
Cảnh giác cao độ với 7 triệu chứng này trong đêm
1. Luôn đổ mồ hôi lạnh giữa đêm: Nguy cơ bị nhồi máu cơ tim
Đổ mồ hôi lạnh không chỉ là vấn đề nóng hay không.
Nghiên cứu cho thấy, khi tim thiếu máu cục bộ, hệ thần kinh giao cảm sẽ bị kích hoạt, từ đó gây ra mồ hôi lạnh, đánh trống ngực, thậm chí tức ngực khó thở. Đặc biệt vào khoảng 2 - 4 giờ sáng, đây là thời điểm hệ thần kinh giao cảm hoạt động mạnh nhất, huyết áp dễ dao động nhất, và cũng là giai đoạn các tai biến tim mạch, mạch máu não xảy ra nhiều nhất.
Nếu bạn thường xuyên đổ mồ hôi lạnh vào ban đêm, kèm theo hồi hộp, đau ngực, tay chân lạnh, đừng đợi đến lần sau, hãy đi khám ngay lập tức!
Nếu bạn thường xuyên đổ mồ hôi lạnh vào ban đêm, kèm theo hồi hộp, đau ngực, tay chân lạnh, đừng đợi đến lần sau, hãy đi khám ngay lập tức! Ảnh minh họa
2. Thường xuyên thức giấc vì buồn tiểu, đừng chỉ nghĩ là "do tuổi già"
Một số người đi tiểu đêm 2-3 lần, thậm chí nhiều hơn, nhưng ban ngày lại không có biểu hiện tiểu lắt nhắt rõ ràng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn có thể là dấu hiệu của các vấn đề bất thường ở hệ tiết niệu hoặc tiền liệt tuyến.
Điều đáng chú ý hơn là, một số khối u ác tính ở hệ tiết niệu, như ung thư bàng quang, ung thư tuyến tiền liệt, cũng có thể biểu hiện bằng việc tiểu đêm nhiều ở giai đoạn đầu. Số liệu cho thấy, nếu nam giới trên 50 tuổi có số lần tiểu đêm đột ngột tăng lên, cần kịp thời kiểm tra tuyến tiền liệt và các bệnh lý liên quan đến thận.
Ảnh minh họa
3. Ho không ngừng giữa đêm, kéo dài nhiều ngày: Có thể là ung thư phổi
Ho về đêm thường bị bỏ qua, nhưng ho khan, liên tục và kéo dài lại là một trong những tín hiệu sớm của ung thư phổi.
Nhiều bệnh nhân ung thư phổi nhớ lại, giai đoạn đầu hầu như không có khó chịu rõ ràng nào khác, chỉ thỉnh thoảng ho, đặc biệt là ho nhiều vào ban đêm. Nếu cơn ho kéo dài hơn 3 tuần, đặc biệt là ở người hút thuốc hoặc người trên 50 tuổi, phải cực kỳ cảnh giác, sớm kiểm tra hình ảnh học phổi.
4. Đau đầu vào rạng sáng: Có thể là dấu hiệu sớm của xuất huyết não hoặc u não
Đau đầu đột ngột vào ban đêm hoặc sáng sớm, chóng mặt, thậm chí buồn nôn, có thể là dấu hiệu sớm của xuất huyết não hoặc u não.
Huyết áp không giảm mà còn tăng vào ban đêm là vấn đề thường gặp ở nhiều bệnh nhân cao huyết áp, và cũng có thể kích hoạt các bất thường về mạch máu não. Đặc biệt, những người đã mắc bệnh cao huyết áp, tiểu đường, tuyệt đối không được xem nhẹ tình trạng đau đầu bất thường vào ban đêm.
5. Đau bụng ban đêm, đặc biệt đau cố định và tái phát: Cẩn thận tín hiệu ung thư
Nghiên cứu chỉ ra rằng, ung thư tuyến tụy, ung thư dạ dày, ung thư gan... ở giai đoạn đầu có thể biểu hiện là đau bụng liên tục vào ban đêm, đặc biệt là khi nằm yên.
Khác với đau dạ dày thông thường, cơn đau này thường không thể thuyên giảm bằng thuốc giảm đau thông thường, và kèm theo các triệu chứng như sụt cân, mệt mỏi. Nếu phát hiện cơn đau ban đêm trở nên có quy luật và mạnh hơn, hãy cảnh giác và đi kiểm tra sớm.
Nếu phát hiện cơn đau ban đêm trở nên có quy luật và mạnh hơn, hãy cảnh giác và đi kiểm tra sớm. Ảnh minh họa
6. Đột nhiên bị chuột rút giữa đêm, không chỉ đơn giản là "thiếu canxi"
Nhiều người cho rằng chuột rút là do thiếu canxi, điều này đúng ở mức độ nhất định. Nhưng nếu bạn bị chuột rút hàng đêm vào một giờ cố định, và thời gian chuột rút ngày càng kéo dài, thì đó có thể là vấn đề về hệ thần kinh hoặc do khối u chèn ép dây thần kinh.
Đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi, nếu kèm theo teo cơ, đi lại yếu sức, cần kịp thời đánh giá tại khoa thần kinh hoặc khoa ung bướu.
7. Đột ngột khó thở, ho ra đờm hồng: Nghi ngờ suy tim cấp tính hoặc phù phổi
Đây có thể là biểu hiện điển hình của suy tim cấp tính hoặc phù phổi. Đặc biệt là những bệnh nhân có bệnh lý nền về tim (tiền sử bệnh mạch vành, rung nhĩ), nếu đột nhiên xuất hiện các triệu chứng trên vào ban đêm, đây là tình trạng khẩn cấp, phải gọi cấp cứu ngay lập tức.
Sức khỏe thực ra nằm trong những chi tiết nhỏ hằng ngày.
Ban đêm vốn là thời gian vàng để cơ thể phục hồi, nếu thường xuyên xuất hiện các biểu hiện bất thường, tuyệt đối đừng chủ quan. Đặc biệt là khi nhiều triệu chứng xuất hiện cùng lúc, hoặc triệu chứng ngày càng nặng hơn, càng cần phải được chú ý.
Chìa khóa của sức khỏe không bao giờ là "cố chịu đựng qua là xong", mà là "kiểm tra sớm để yên tâm".
Ảnh minh họa
