Bà xã Quang Hải than thở với dân mạng về nỗi khổ khi mang bầu.

Báo Phụ nữ mới ngày 16/4 đưa thông tin với tiêu đề: Mẹ bầu Chu Thanh Huyền kể khổ khi mang thai: Tăng 10 cân, mặt phá nét, đi bộ cũng mệt. Với nội dung như sau: 

Chu Thanh Huyền tâm sự về nỗi khổ khi mang bầu

Trong livestream mới đây, nàng WAG Chu Thanh Huyền - vợ tiền vệ Quang Hải - đã chia sẻ về những thay đổi của cô nàng khi mang thai con đầu lòng. Từ thói quen ăn uống, sinh hoạt đến vóc dáng, ngoại hình đều khác trước rất nhiều. Chu Thanh Huyền vốn không thích trà sữa nhưng từ khi mang thai, bà xã Quang Hải lại trở thành tín đồ của món đồ uống này, dù chồng có nhắc nhở cô nàng cũng không nhịn được.

"Em bầu em mới uống cái "của nợ" (trà sữa - PV) này đấy. Chứ trước đây là không uống. Bầu bí thèm đủ các loại vớ vẩn, linh tinh. Khổ lắm. Nên mới béo phì ra thế này, mặt mới phì nhiêu thế này. Chồng em nói suốt nhưng biết làm thế nào. Không được uống là vật vã, khó chịu. Đặt cốc nhỏ có dám đặt cốc to đâu, đường cũng chỉ lấy 25% không dám ăn nhiều.

Có cách nào mình đỡ ăn hơn mà con mình vẫn béo, mập, đủ cân? Em ăn nhiều quá. Nguyên 1 buổi chiều trừ lúc nằm trên giường, không một lúc nào mồm em nó nghỉ, không một lúc nào. Cứ ăn hết cái này đến cái nọ. Không ăn không chịu được, nó vật vã tinh thần", Chu Thanh Huyền nói về thói quen ăn uống khi mang bầu.

Việc ăn uống thả phanh dẫn đến tăng cân nhanh chóng, Chu Thanh Huyền hiện đã tăng 10 cân (từ 45kg lên 55kg) và nàng WAG dự đoán khi đi đẻ, cô sẽ phải tăng khoảng 25kg.

Ngoài việc tăng cân, mặt phá nét thấy rõ khi mang thai, Chu Thanh Huyền còn dễ mệt mỏi khi vận động. Khi được hỏi liệu cô nàng có tập thể dục như các mẹ bầu, vợ Quang Hải từ chối thẳng thừng: "Ôi không. Nhìn mấy bà chạy bộ tập thể dục em ngưỡng mộ lắm. Em lười chảy thây ra các bà ạ. Bầu nhưng đi bộ em còn lười cơ. Em leo 1 tầng mà em đã lười lắm rồi. Đi mệt. Đi 1 tí đứng thở như chạy 5 cây số. Có bác nào bầu mà mệt như em không. Mệt lắm".

Hot girl quê Sơn Tây cho biết trước đây chưa công khai chuyện có tin vui, cô nàng không dám kêu than. Giờ đã có thể thoải mái tâm sự với cư dân mạng, "kêu tí cho đỡ tủi thân", mong các chị em phụ nữ đã từng trải qua cảnh bầu bí, sinh em bé sẽ đồng cảm, hiểu cho mình. Cũng vì bụng bầu ngày một lớn, Chu Thanh Huyền sẽ giảm thời gian livestream xuống. Bởi một lẽ: "Ngày trước bụng bé còn ngồi lâu. Giờ nó to rồi, live lâu rồi con nó đạp, nó thúc cho".

Tiếp dến, báo Thời báo văn học nghệ thuật cũng có bài đăng tương tự với thông tin: Bà bầu Chu Thanh Huyền tăng 8-9kg khi mang thai, tự nhận mình "béo như con lợn hồng"

Nội dung được báo đưa như sau: 

Sau khi công khai chuyện mang thai trong đám cưới, Chu Thanh Huyền cũng thoải mái hơn trong việc chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của mẹ bầu cũng như trải nghiệm lần đầu mang thai lên mạng xã hội. Cũng giống như nhiều mẹ bầu khác, khi bước qua giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2, Chu Thanh Huyền bắt đầu có dấu hiệu tăng cân rõ rệt, mặc dù vậy nhan sắc của vợ cầu thủ Quang Hải vẫn không hề sụt giảm.

Theo như đoạn video mà nàng WAG mới đăng tải lên trang cá nhân mới đây thì Chu Thanh Huyền tiết lộ mình đã tăng từ 8-9kg. “Các chị thấy mặt mẹ bầu Chu Thanh Huyền trộm vía không ạ, em tăng ít thôi mọi người ơi, chắc em tăng tầm 8-9kg thôi, chắc tới khi em sinh em tăng tầm 20kg là vừa đẹp mọi người nhỉ”. Chu Thanh Huyền hài hước chia sẻ.

Bên cạnh đó, nàng hot girl Sơn Tây hài hước giải thích về lý do khiến cô tăng cân và có “gương mặt bầu bĩnh béo như con lợn hồng” là vì một người bạn thường xuyên gửi đồ ăn như hải sản, tôm cua, bề bề, hoa quả, đặc biệt là mận Úc và măng cụt để cô ăn mỗi ngày.

Còn nhớ cách đây vài ngày, Chu Thanh Huyền đã chia sẻ rằng khi mang thai 3 tháng đầu, người đẹp trộm vía không bị nghén gì nhưng cũng phải trải qua những ngày chan cơm bằng nước mắt, không phải bị nôn nhưng nhìn cái gì cũng sợ. Cho đến thời điểm hiện tại, mẹ bầu gen Z đã có thể ăn uống đa dạng hơn, thậm chí còn thoải mái uống trà sữa trên sóng livestream dù loại thức uống này không phải mẹ bầu nào cũng chọn bổ sung trong giai đoạn thai kỳ.

Trong chuyến đi nghĩ dưỡng mới đây của Chu Thanh Huyền và Quang Hải, có thể thấy hiện tại bụng của nàng WAG đã vượt mặt, không còn thấy chiếc eo bé xíu như xưa nhưng visual lại nhuận sắc thấy rõ. Hiện tại, cô nàng chọn diện váy áo form rộng để giấu dáng và thoải mái hơn trong những tháng giữa thai kỳ.

Tăng 8-9kg khi mang thai, Chu Thanh Huyền đùa vui tự nhận mình "béo như con lợn hồng".

Tại sao mẹ bầu tăng cân giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ nhiều hơn 3 tháng đầu

Sự phát triển của thai nhi: Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, thai nhi vẫn còn nhỏ và không tăng cân nhiều. Trong giai đoạn này, mẹ bầu thường chỉ cần tăng cân nhẹ do tăng cân mô mỡ, tăng cơ và mạch máu. Tuy nhiên, khi thai nhi bắt đầu phát triển nhanh chóng trong 3 tháng tiếp theo, mẹ bầu cần cung cấp nhiều calo và dưỡng chất hơn để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi.

Sự tăng trưởng của tử cung: Trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, tử cung mở rộng để tạo không gian cho sự phát triển của thai nhi. Sự tăng trưởng này đóng góp vào tăng cân của mẹ bầu.

Tăng cân dự trữ: Việc tăng cân trong giai đoạn này cũng bao gồm việc tích tụ mỡ dự trữ để cung cấp năng lượng cho mẹ bầu và thai nhi trong những tháng tiếp theo, đặc biệt trong giai đoạn cuối thai kỳ khi nhu cầu năng lượng tăng cao.

Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý rằng việc tăng cân trong thai kỳ cần được kiểm soát và theo dõi. Tăng cân quá nhiều có thể gây tác động đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Mẹ bầu nên tuân thủ các chỉ dẫn của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo việc tăng cân là hợp lý và không gây hại.

Gợi ý một số thực đơn cho mẹ bầu mang thai 3 tháng giữa

Thực đơn số 1

Bữa sáng: 1 Tô bánh canh ghẹ, 1 ly nước cam.

Bữa phụ 1: Ăn 1 hộp sữa chua

Bữa trưa: 2 chén cơm, 1 chén canh bầu nấu tôm, 1 món thịt kho tàu, 1 món cải xào thịt bò.

Bữa phụ 2: 1 ly nước ép dưa hấu.

Bữa tối: 2 chén cơm, 1 món tôm rim và 1 chén canh rau dền thịt bằm.

Bữa phụ 3: 1 ly sinh tố bơ.

Thực đơn số 2

Bữa sáng: 1 tô bún gà, 1 cốc nước ép táo.

Bữa phụ 1: 1 bắp ngô luộc.

Bữa trưa: 2 chén cơm, 1 chén canh mồng tơi với tôm, 1 món sườn xào chua ngọt và một món rau muống xào.

Bữa phụ 2: Ăn 1 món bánh bột lọc.

Bữa tối: 2 chén cơm , 1 món canh bí đỏ, 1 món đậu hủ sốt thịt bằm.

Bữa phụ 3: Ăn nửa quả bơ chấm sữa đặc.

Thực đơn số 3

Bữa sáng: 1 phần bánh căn, 1 cốc sữa.

Bữa phụ 1: 1 chén súp cua.

Bữa trưa: 2 chén cơm, 1 món rau luộc kho quẹt, 1 chén canh khoai sọ nấu sườn.

Bữa phụ 2: 2 củ khoai luộc, 1 ly nước ép xoài.

Bữa tối:  2 bát cơm, cùng 1 món gà kho, 1 món rau lang luộc, 1 chén canh bí đao.

Bữa phụ 3: 1 ly ngũ cốc.