Cùng 1 khung giờ mỗi đêm bạn đều đột nhiên thức giấc? Bác sĩ khuyên nên đi khám ngay 4 bệnh
Nếu tình trạng thức giấc lúc 3-4 giờ sáng lặp đi lặp lại kèm theo cảm giác mệt mỏi vào ban ngày, đừng chủ quan coi đó là mất ngủ thông thường. Cơ thể bạn có thể đang phát ra "tín hiệu cầu cứu" về 4 căn bệnh tiềm ẩn dưới đây.
Trên Tạp chí Phụ nữ mới có đăng tải bài viết với tiêu đề: "Cùng 1 khung giờ mỗi đêm bạn đều đột nhiên thức giấc? Bác sĩ khuyên nên đi khám ngay 4 bệnh" có nội dung như sau:
Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác: Đột nhiên thức giấc, liếc nhìn đồng hồ đúng 3 giờ sáng và sau đó dù nỗ lực thế nào cũng không thể chợp mắt lại được? Tình trạng này diễn ra liên tục vài ngày, rồi suốt 1-2 tuần khiến bạn bắt đầu cảm thấy lo lắng, thậm chí là tuyệt vọng.
Theo các chuyên gia, hiện tượng này được gọi là "thức dậy sớm" (early awakening). Nếu việc thức giấc này đi kèm với sự suy giảm thể lực và tinh thần vào ban ngày, bác sĩ Wu Dong thuộc Bệnh viện huyện Yuanshi (Hà Bắc, Trung Quốc) cảnh báo bạn nên đi kiểm tra ngay 4 vấn đề sức khỏe sau:
1. Sự "quá tải" của phổi
Ảnh minh họa
Theo đồng hồ sinh học, 3h - 5h sáng là khung giờ "trực" của phổi. Đây là lúc phổi thực hiện quá trình thải độc và điều phối oxy đi khắp cơ thể để chuẩn bị cho một ngày mới. Nếu phổi của bạn đang bị tổn thương (do viêm nhiễm mạn tính, hút thuốc hoặc chức năng suy giảm), quá trình trao đổi khí sẽ bị gián đoạn. Lúc này, não bộ sẽ phát tín hiệu "báo động giả", ép cơ thể tỉnh giấc để đảm bảo việc nạp oxy không bị đình trệ.
Do đó, nếu bạn thường xuyên thức giấc vào giờ này kèm theo ho nhẹ hoặc cảm giác tức ngực, phổi của bạn đang thực sự "kêu cứu".
2. Bệnh liên quan tới tiêu hóa
Lá lách và dạ dày thường bị coi nhẹ trong giấc ngủ, nhưng thực tế chúng là nguồn cơn của nhiều ca tỉnh giấc giữa đêm.
Ảnh minh họa
Theo bác sĩ Wu, việc ăn quá gần giờ ngủ hoặc mắc các chứng như trào ngược dạ dày thực quản (GERD) khiến nồng độ axit tăng cao vào lúc 3 giờ sáng. Khi hệ tiêu hóa không được nghỉ ngơi, nó sẽ gây ra những xung thần kinh lên não bộ, buộc bạn phải tỉnh giấc trong trạng thái đầy bụng hoặc khó chịu. Điều này cho thấy hệ tiêu hóa của bạn đang mất khả năng tự điều chỉnh và cần được "bảo trì" ngay lập tức.
3. Suy nhược thần kinh
Căng thẳng kéo dài làm tăng nồng độ cortisol (hormone stress) vào ban đêm trong ki đây là thời điểm lẽ ra nó phải ở mức thấp nhất. Dấu hiệu nhận biết là sự thức giấc này thường đi kèm với những giấc mơ sống động nhưng gây kiệt sức.
Đây là biểu hiện của một hệ thần kinh đang bị suy nhược, không thể duy trì trạng thái ngủ sâu (REM). Não bộ lúc này luôn ở trong trạng thái "cảnh giác cao độ", chỉ cần một biến đổi nhỏ trong nhịp tim hoặc huyết áp cũng đủ khiến bạn bừng tỉnh và không thể ngủ lại được.
4. Trầm cảm và mối quan hệ nhân quả với thức giấc giữa đêm
Bác sĩ Wu cảnh báo, thức dậy sớm bất thường và lặp lại vào các khung giờ cố định rất có thể là triệu chứng lâm sàng sớm của bệnh trầm cảm. Chúng có mối quan hệ nhân quả với nhau.
Cụ thể, nhiều người mắc kẹt trong cái bẫy tư duy: "Tôi trầm cảm vì tôi mất ngủ" . Nhưng thực tế, trầm cảm làm thay đổi cấu trúc giấc ngủ, khiến bạn tỉnh giấc khi chưa đủ giấc. Việc dồn toàn bộ sự chú ý vào việc tìm thuốc ngủ chỉ là giải quyết phần ngọn. Nếu bạn cảm thấy chán nản, mất năng lượng và luôn tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng, việc điều trị trầm cảm mới là chìa khóa để "mở" lại cánh cửa giấc ngủ.
Ảnh minh họa
Bác sĩ khuyên: Hãy tự làm bài kiểm tra "Sức khỏe ban ngày"
Khi thường xuyên bị thức giấc giữa đêm, vào cùng khoảng thời gian, tốt nhất là nên đi thăm khám sớm. Tuy nhiên, nếu chưa thể gặp bác sĩ ngay thì bạn cũng có thể nhận biết việc thức giấc này có thực sự là bệnh lý hay không. Bác sĩ Wu khuyên hãy đánh giá dựa trên hiệu suất ban ngày thay vì số giờ ngủ trên giường:
- Tín hiệu an toàn: Bạn thức giấc sớm nhưng thể lực, tinh thần và tâm trạng cả ngày vẫn ổn định. Đây có thể chỉ là sự thay đổi nhịp sinh học theo tuổi tác (đặc biệt khi bạn bắt đầu bước sang tuổi trung niên).
- Tín hiệu nguy hiểm: Thức giấc sớm đi kèm mệt mỏi, dễ cáu gắt, chán nản hoặc suy giảm trí nhớ.
Bác sĩ Wu cũng nhấn mạnh, đừng vội vàng lạm dụng thuốc ngủ vì nó chỉ làm mờ đi các tín hiệu bệnh lý. Hãy đến gặp bác sĩ sớm để sàng lọc tổng quát từ chức năng phổi, tiêu hóa cho đến sức khỏe tâm thần. Giấc ngủ ngon không phải là may mắn, đó là kết quả của một cơ thể khỏe mạnh!
Nguồn và ảnh: Baidu Health, Beijing gov, Sohu
Báo Người lao động ngày 20/4/2026 đăng tin: "Đau bụng kéo dài, đi khám mới biết mắc cùng lúc 2 khối ung thư", nội dung như sau:
Ngày 20-4, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Trị cho biết đơn vị vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật phức tạp khi xử lý đồng thời 2 khối ung thư nguyên phát ở hai cơ quan khác nhau trên cùng một bệnh nhân.
Trước đó, bệnh nhân T.T (56 tuổi, ngụ xã Nam Cửa Việt, tỉnh Quảng Trị) nhập viện vì đau bụng kéo dài.
Qua thăm khám và tầm soát, các bác sĩ phát hiện bệnh nhân mắc ung thư đại tràng sigma. Kết quả giải phẫu bệnh ban đầu xác định đây là ung thư biểu mô tuyến biệt hóa vừa, giai đoạn tiến triển.
Ê-kíp Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Trị phẫu thuật cho bệnh nhân cùng lúc mắc 2 khối ung thư
Trong quá trình đánh giá toàn thân, các bác sĩ tiếp tục phát hiện thêm một nốt tổn thương khoảng 2 cm ở phổi trái, ban đầu nghi ngờ di căn. Tuy nhiên, sinh thiết cho thấy đây cũng là ung thư biểu mô tuyến.
Các bác sĩ đã đi đến kết luận cuối cùng là bệnh nhân đồng thời mắc 2 ung thư nguyên phát riêng biệt, trong đó ung thư phổi ở giai đoạn sớm (T1N0M0).
Sau hội chẩn, ê-kíp Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Trị đã lựa chọn phương án phẫu thuật nội soi đồng thời.
Ca mổ kéo dài khoảng 4,5 giờ, bao gồm cắt đại tràng sigma và cắt thùy trên phổi trái do TS. Trương Vĩnh Quý, Phó Giám đốc Bệnh viện, trực tiếp thực hiện cùng ê-kíp.
Sau phẫu thuật, bệnh nhân được theo dõi tại khoa Hồi sức tích cực của bệnh viện. Sau 6 ngày, bệnh nhân đã tỉnh táo, tự thở, ăn uống và đại tiện bình thường, các dẫn lưu đã được rút.
Theo các bác sĩ, đây là trường hợp hiếm gặp khi một bệnh nhân đồng thời mắc 2 ung thư nguyên phát ở hai cơ quan khác nhau. Đặc biệt, việc thực hiện thành công phẫu thuật nội soi triệt căn cùng lúc cho cả 2 bệnh lý là một thách thức lớn, đòi hỏi trình độ chuyên môn cao và sự phối hợp chặt chẽ giữa nhiều chuyên khoa.
Thành công của ca bệnh không chỉ giúp bệnh nhân tránh được nhiều lần phẫu thuật, giảm chi phí và thời gian điều trị, mà còn khẳng định năng lực triển khai các kỹ thuật cao trong chẩn đoán và điều trị ung thư tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Trị.
